女人都渴望擁有白皙，嫩滑的肌膚，但是怎樣養出天然好肌膚呢？除了日常生活中使用護膚品護理肌膚之外，還需要從食物這個方面下手，生活中很多食物的美容功效都非常好，那么，食物美容的方法有哪些？下面來看看五款秘制食物美容方。

1、食物美容方法

美容食譜：紅糖+牛奶=身體磨砂膏

在牛奶中添加適量的紅糖，定期的使用，能軟化并去除肌膚表面的老廢角質，相當于天然的身體磨砂膏。

美容食譜：酸奶+蜂蜜=拯救發紅肌膚

大家都知道酸奶蜂蜜面膜有滋養肌膚的作用，其實混合內服還有其他妙用哦，可以舒緩鎮定肌膚，改善肌膚發紅的癥狀。

美容食譜：紅花籽油+葵花油=頭皮治療

把家里的食用油換成紅花籽油和葵花油，兩者交替適度的食用，你會發現頭皮屑會逐漸消失無影蹤。

美容食譜：綠色茶+水=保濕

綠色茶的功效很多，除了其含的茶多酚具有很強的抗氧化作用，能幫助延緩衰老外。它還有滋潤保濕的功效哦！

美容食譜：檸檬汁+洋甘菊茶=提亮發色

檸檬汁對皮膚而言具有美白的功效，將檸檬汁和洋甘菊茶搭配在一起還有提亮發色的效果。

除以上的這些外還有一些類似的美容食譜，他們也有著神奇的美容功效，瀉鹽+杏仁油+肉桂油+檀香精油+玉桂油相當于手和足部磨砂，玫瑰精油和椰子汁混搭能養出牛奶浴的好肌膚。

2、女人吃小麥的好處

1、補氣養心

小麥有補氣養心的作用，有心病的人適合吃小麥。

2、美容養顏

小麥粉(面粉)有嫩膚、除皺、祛斑的功效。

3、預防結腸癌

小麥是粗糧，經常食用可以排除毒素，減少患結腸癌的機率。

4、調理腸胃

小麥營養豐富，含有豐富的纖維素，可以起到調理腸胃，促進消化的作用。

5、緩解更年期綜合癥

更年期婦女食用未經加工的小麥，能夠緩解更年期綜合癥。

6、抗憂郁

用小麥制成的面包、點心，尤其是全麥面包是抗憂郁食物，對緩解精神壓力、緊張、乏力有一定的功效。

7、抗衰老

小麥維生素E的含量特別豐富，專家指出這是一種脂溶性抗氧化維生素，這種維生素可以活化細胞，增加人體免疫力，抑制衰老的形成。