人在逐漸衰老的過程中，皮膚的水分是在逐漸減少的，所以很多中老年人都會有皮膚長斑的問題，但是這樣就會影響皮膚的美觀和整個人的氣色，所以我們都希望說可以找到什么方法幫助緩解或者調(diào)理一下。那么，一般老年斑可以怎么調(diào)理去除呢？

1、一般治療

這種是在老年斑沒有引起不舒服，對于形象影響不大的情況下的治療。主要有以下幾個方面：

1.飲食

平常飲食多吃一些新鮮蔬果，尤其是維生素含量高的蔬果，可以淡化老年斑，還能防止肌膚老化，對于皮膚的彈力和延緩衰老也有很好的作用，甚至可以使皮膚光滑。

2.生活

保持良好的作息規(guī)律，防止熬夜勞累引起老年斑的加重。還要注意防曬，盡量避免強烈的日光直曬。在每天早晚潔面后，使用能夠美白淡斑的護膚品，長期堅持對于治療老年斑有很好的效果。

3.運動

保持適量的運動可以讓身體盡量保持和恢復(fù)年輕狀態(tài)，還有助于老年斑的淡化和治療。另外，還可以輕拍或按摩皮膚，這樣也有利于淡化老年斑。

2、醫(yī)治

如果老年斑會引起不適，或是對形象影響較大，就可以選擇醫(yī)治的方法進行治療。常見的老年斑的治療方法有：

1.激光治療

通過激光照射老年斑出現(xiàn)的皮膚處，可以阻止脂褐質(zhì)色素的生成，同時破壞已生成的老年斑，在治療的同時還可以預(yù)防復(fù)發(fā)。

2.藥物治療

藥物治療主要是使用藥物涂抹在老年斑皮膚處，利用藥物的腐蝕作用使得老年斑遭受破壞后干結(jié)脫落。但是，這種方法容易對周圍及底層皮膚造成傷害。

3.切除刮除治療

這種方法同上面兩種方法一樣，可以治療和除去老年斑，但對皮膚損傷大。

以上這些老年斑的治療方法。選擇醫(yī)治方法的話要謹(jǐn)慎，還要選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)醫(yī)治。

3、老年斑形成原因

1、色素沉積

人進入老年時期，細胞代謝機能開始減退，體內(nèi)脂肪發(fā)生氧化現(xiàn)象，產(chǎn)生老年色素，色素?zé)o法排出體外，沉積于細胞體上，從而形成老年斑。

2、脂褐質(zhì)堆積

人到老年，體內(nèi)新陳代謝變慢，細胞功能衰退加速，血液循環(huán)也開始變得緩慢，加上老年人飲食結(jié)構(gòu)變化，動植物脂肪攝入量比例失調(diào)，衰老的組織細胞失去了分解和排異功能，促使脂褐質(zhì)堆積在皮膚基底層細胞中，從而形成老年斑。

3、歧化酶活力降低

老年人體內(nèi)的過氧化物歧化酶具有抗氧化作用，歧化酶活力降低，自由基就相對增加，自由基和其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長期毒害生物體，從而導(dǎo)致老年斑的形成。

4、細胞正常代謝功能受阻

老年斑不僅表現(xiàn)在人體體表皮膚，在心，肝，腎上腺及血管壁中都會存在，脂褐質(zhì)在神經(jīng)，內(nèi)臟等細胞中囤積，會妨礙細胞正常的代謝功能，引起整個機體衰老，從而導(dǎo)致老年斑出現(xiàn)。

5、其他物理因素

老年斑的形成與先天遺傳因素有關(guān)，也有的與營養(yǎng)元素的缺乏有關(guān)，還有的與某些物理因素有關(guān)，如紫外線照射，也有可能導(dǎo)致老年斑形成。