黃褐斑多見于女性群體，黃褐斑的形成和女性體內激素的分泌有很大的聯系，黃褐斑一般分布在兩頰處，比較影響面部的美觀，對于女性來說都不希望自己長許多斑點，需要及時祛斑，那么黃褐斑的形成原因是什么？吃什么可以祛除黃褐斑？

1、黃褐斑形成原因

1.卵巢功能差

女性的面部容顏有一大部分是靠卵巢調節雌性激素來保持的，卵巢功能好的女性，面部會紅潤有光澤，相反就會導致黃褐斑等皮膚疾病，因為暖巢功能不好使雌性激素分泌過多，讓黑色素在皮膚中累積排不出去，特別是在面部就形成了黃褐斑。

2.濫用化妝品

愛美是女人的天性，在提升自身氣質的時候還不忘在面容上稍加修飾，現在的女性出門幾乎都會化妝，但是在化妝讓自己變得更美的這個瞬間也潛藏著危害，很多女性朋友根本就不了解化妝品的成分，有些化妝品中添加了重金屬物質，用長了會使重金屬滲進皮膚，破壞皮膚的正常功能，可能就出現黃褐斑。其次，卸妝也是可能導致黃褐斑的因素，皮膚沒有徹底清潔，那些化妝品的殘留成分就會長期留在皮膚上，損害皮膚。

3.長時間暴曬

人的面部是長年裸露在外面的，免不了各種外界的傷害，如太陽紫外線的傷害，長期在太陽下暴曬，面部的皮膚就很容易被氧化，產生大量的黑色素，再稍加不注意就使黑色素沉淀，從而形成黃褐斑。

4.內分泌失調

女性在妊娠期、月經期等有時會出現內分泌失調的情況，內分泌失調就會是體內的雌性激素增多，從而抑制不了黑色素的產生，黑色素減少了抑制作用，就不會不斷增加和沉淀，最終形成了黃褐斑。

2、吃什么祛除黃褐斑

1.吃西紅柿祛斑

西紅柿是日常生活中很常見的蔬菜，它的營養很豐富，富含番茄紅素和維生素C，對皮膚有很好的凈化作用，西紅柿中的番茄紅素可以抑制黑色素的形成，因此，西紅柿有去除黃褐斑的功效。

2.喝檸檬祛斑

檸檬一直以來都被人們劃入能美白的水果中，檸檬中含有一種枸緣酸，能防止皮膚中的黑色素沉淀，不僅能美白皮膚還能祛斑。由于檸檬很酸，直接吃會酸掉大牙的，我們可以將檸檬切片泡水喝，一樣可以起到祛斑的作用。

3.喝花茶能祛斑

女性平時會經常喝花茶，花茶有養顏美容的功效。和大家介紹幾種能祛斑養顏的花茶：益母草茶、枸杞菊花茶和金銀花菊花茶和桃紅茶，喝花茶可以使面部變得紅潤有光澤，減慢肌膚老化速度，防治色斑。

4.不吃深色食物

深色食物包括黑豆、黑芝麻、咖啡、可樂、黑木耳、海參等顏色較深的食物，深色食物容易增加人體內黑色素的含量和濃度，黑色素沉淀后就會造成黃褐斑泛濫，盡量少吃這些食物，其次，也要少吃油炸的食物，吃油炸食物不僅容易長胖，而且會加速肌膚的老化，使黑色素沉淀。

3、祛黃褐斑的面膜

(1)維生素E敷臉

做法：取3勺酸奶、3勺蜂蜜，加上適量新鮮檸檬汁，然后和三粒壓碎的維生素E片調和，敷在臉上15分鐘左右，最好用溫水洗干凈即可。

功效：能幫助將毛孔匯總的污垢徹底清除，滋養美白，對于去除黃褐斑有好處。

(2)萱草面膜

做法：將15克鮮萱草根洗干凈后榨取漿汁，裝瓶備用，然后在漿汁中加入2滴玫瑰精油或是其他天然香精，每天臨睡前用其涂臉，20分粥用清水洗去。

功效：萱草中是有豐富的氨基酸、維生素C、維生素E以及硒等微量元素，能防止皮膚老化、去除色素斑點，特別適用于精神緊張、壓力過大引起的植物功能紊亂，對內分泌失調引起的黃褐斑，有比較好的防止效果。

(3)磨砂橄欖油面膜

做法：用適量的砂糖和橄欖油混在一起，輕輕的涂抹在臉上，可以邊涂邊按摩。

功效：長期使用能夠起到縮小毛孔、提亮肌膚、淡化黃褐斑的功效。

(4)醋泡雞蛋

做法：將雞蛋浸在醋中，1個月后雞蛋外殼只剩一層透明薄皮時即成，然后每晚用其涂在長斑部位。

功效：能夠淡化黃褐斑，柔嫩肌膚。