痛風是一種比較常見的疾病，多數(shù)患者集中在中老年人群當中，一般患者主要是尿酸代謝出現(xiàn)了問題，所以痛風患者其實是有很多需要注意的事項的，最需要注意的就是飲食方面。那么，一般老年人出現(xiàn)痛風具體是什么原因的導致的呢？有哪些注意事項呢？

1、遠離高嘌呤食物

老人痛風是由于嘌呤代謝紊亂導致尿酸生成過多嗚啊正常排泄，在關節(jié)處和甚至沉積所致，使用過多高嘌呤的食物是造成嘌呤代謝紊亂的主要原因，因此，要預防痛風首先就要遠離海鮮，動物內臟，貝類，啤酒等高嘌呤食物。

2、慎重用藥

很多人發(fā)現(xiàn)有痛風癥狀就開始服藥，但很多治療痛風的藥物只能暫緩尿酸高的現(xiàn)象，如果停止用藥，體內的尿酸反彈，并且長期服藥造成藥物依賴，還會刺激到腎臟，肝臟，給身體健康帶來傷害。

3、合理飲食

老年人多吃五谷雜糧，水果，蛋類，奶制品，蔬菜等低嘌呤食物以及利于尿酸排泄的堿性食物能起到緩解痛風的作用，建議老年人每天保證500克蔬菜的攝入量，如青菜，紅蘿卜，黃瓜，白菜等堿性食物，還要多吃富含活性酶和維生素B維生素C的食物。

4、定期進行體檢

患有痛風的來年朋友應該定期到醫(yī)院進行相關檢查，以便明確病因，采取正確有效的治療方法有助于疾病的順利康復。

5、保持良好心態(tài)

保持良好的心態(tài)有助于疾病康復，痛風患者應該保持樂觀向上的態(tài)度，積極生活；保持開朗的情緒，積極治療疾病，相信自己一定能擺脫痛風的困擾。

6、痛風的飲食禁忌

1、限制嘌呤攝入

正常成年人嘌呤的攝取量為沒600-1000mg，急性期嘌呤攝入量應該控制在15mg每天。因此嘌呤含量多的食物對痛風患者來說是需要嚴格禁止的。如動物內臟、魚蝦、蛤蟹等海味、肉類、豌豆等均含有較高的嘌呤，都不宜食用。

2、控制進食總熱量

因為肥胖是痛風的危險因素之一，血尿酸與體重的指數(shù)呈正相關，因此痛風病人在飲食上宜當控制每日飲食中的總熱量，減輕體重，體重最好能低于理想體重的10%-15%。因此按休息狀態(tài)計算，通常每日攝入熱量需要控制在105-126kj（25-30kcal）/kg體重。

3、避免過度進食或者饑餓

過度進食不利于嘌呤含量的控制，而饑餓或者空腹，雖然能夠降低體重，但卻因脂肪等組織分解過快而引起血酮及乳酸濃度增高，抑制尿酸的排泄而誘發(fā)痛風的急性發(fā)作。

4、少食多餐

對于痛風患者來說最好是少食多餐，這樣可以降低血尿酸的生成，降低血液中膽固醇水平。并且由于腸道對事物緩慢、持續(xù)的吸收，減少了機體在“空腹狀態(tài)”時對血尿酸的代謝和調節(jié)。

5、限制糖類

應當盡量減少食用蔗糖或甜菜糖，因為其分解代謝后可產生果糖，而果糖能增加尿酸的生成，蜂蜜中含有的果糖也很高，因此痛風患者也不宜食用。