生活中我們總是會有頭皮癢的時候，比如頭發臟了的時候也會有頭皮癢的癥狀，有時候頭皮干燥也可能也會有頭皮癢的癥狀，但是頭皮也是我們皮膚的一部分，所以是需要注意護膚的。 那么，一般生活中哪些原因是可能導致頭皮發癢的癥狀的呢？

1、頭皮發癢可能原因

一、生活中要多洗頭

出現頭癢的情況，主要是因為毛囊被堵，這種情況下需要在平時的時候多注意，減少毛囊堵塞的情況發生。對于患者來說，平時的時候注意衛生，多多洗頭，保持頭部的干凈清爽可以有效的減輕頭癢怎么辦這種問題的出現。假如說平時的時候很少洗頭，那么不僅看起來十分不干凈、邋遢，還容易引起皮炎等疾病的出現。

二、飲食上多吃一些新鮮的水果蔬菜

飲食不當也容易引起頭癢的情況出現，平時的時候經常吃一些油炸食品或者是燒烤類的，就容易引起毛囊的堵塞，出現油膩膩的問題，還會因為這種情況引起頭癢。那么,這種時候出現頭癢怎么辦？這種時候可以多吃一些清淡的食品，比如豆制品，不僅可以有效的防止頭癢的出現，還可以有效的補充蛋白質。也要多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣可以有效的控制體內的營養均衡，提高身體的機能，減少頭癢問題的出現。

三、陳醋加上水洗頭

出現頭癢的問題，不僅會十分難受，還會影響自己的形象，在公眾場合一直撓頭看起來十分不雅觀。這種時候可以采取陳醋兌水洗頭的方式解決頭癢怎么辦的問題。用150克的醋兌上一公斤的水，進行充分的攪拌，后期用這種水洗頭，就可以有效的減少頭癢問題的發生。

2、洗頭發正確方法

1、洗頭前先梳頭

洗頭發之前最好能夠先用蘸水的梳子梳理一遍頭發，這樣做能夠將附著在頭皮的污垢浮出表面，能夠更好的幫助清潔頭發。使用的梳子可以是寬齒縫的圓頭梳，能夠減少對頭發、頭皮的傷害。

2、洗頭宜用溫水

洗頭發的水溫最好能夠控制在30~38攝氏度，這樣的水溫既不會因為過高而燙傷頭發又不會因為水溫過低而不能有效清潔頭發。

3、先沖洗再用洗發水

洗頭發的時候不應該直接就涂抹洗發水，正確的做法應該是先用水沖洗一遍頭發，這樣能夠幫助去除一些污垢，然后再使用少量的洗發水進行清洗即可。用洗發水的時候應該先在手心用水稍微稀釋一下洗發水再揉搓出大量泡沫后涂抹在頭發上進行清洗。

4、洗頭用指腹按揉

洗頭發的時候很多人喜歡用指甲去抓撓頭皮，正確的做法應該是用指腹進行按揉，這樣既能夠幫助清潔頭皮，避免頭皮被抓破又能夠幫助促進頭皮的血液循環，幫助改善發質。

5、洗頭應該采用站姿

洗頭發的時候正確的姿勢是站立。低著頭洗頭很容易因為面部朝下，頭皮也向下活動而使臉部的皮膚變得松弛，加重臉部的皺紋。

6、洗完后使用護發素

清洗干凈頭發之后應該使用護發素。洗頭發的時候頭發的毛鱗片處于張開的狀態以便于徹底清潔，再使用護發素能夠使毛鱗片閉合，以保護頭發。

7、吹干再睡覺或外出

洗完頭發之后一定要注意頭發沒有干是不能睡覺或者是外出的。濕頭發的毛鱗片張開，頭發脆弱，如果是睡覺很容易使頭發變得干燥，如果是外出的話很容易使頭發變得脆弱易斷、分叉等。而且天氣較冷的時候還容易感冒。