許多人經常熬夜，會導致掉頭發的現象很嚴重，再加上平時如果喜歡燙染頭發，對頭發的損傷會更大，頭發容易出現分叉、干枯受損的現象，頭發也是需要好好護理的，一些中藥有很好的護發效果，那么怎么護理好自己的頭發？用哪些中藥護發效果好？

1、護發藥膳方

1、中醫護發藥膳方一

淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、姜2片。豬展和海參洗凈切塊，汆水，淮山、杞子和紅棗(去核)洗凈，瑤柱洗凈泡發;將全部材料放入盅，倒入適量開水，隔水燉兩個小時，下鹽調味食用。滋潤健脾、補腎養顏。

2、中醫護發藥膳方二

將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，再加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭發干枯易落的狀況。

3、中醫護發藥膳方三

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣功效，非常適合秋冬季頭發脫落明顯的人。

4、中醫護發藥膳方四

用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫作用。

5、中醫護發藥膳方五

胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克，研成細末，加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內備用。每次服50克，日服2次，開水送服。

2、護發小妙招

1、檸檬護發

檸檬微酸性，具有很好的清潔效果。用檸檬洗頭能夠幫助清除頭發油脂污垢，保持頭發的干爽整潔。特別適合油性皮膚使用。

做法：將檸檬榨汁后取汁，加入適量于平時的洗發水中，攪拌均勻后即可直接使用。

2、蛋清護發

蛋清中含有豐富的蛋白質，能夠為頭皮補充營養。用蛋清洗頭能夠緩解干燥的頭皮以及干枯的頭發，特別適合干性發質的人使用。

做法：取一雞蛋蛋清，先將頭發清洗干凈后再將蛋清涂抹頭發上，大約5分鐘后沖洗干凈即可。

3、啤酒護發

啤酒中含有的大麥精華能夠幫助恢復頭發的光彩。用啤酒洗頭發能夠使原本干澀無光的頭發散發出自然的光亮。特別適合頭發暗啞的人使用。

做法：將備好的啤酒和洗發水按照1:1的比例混合均勻后放入火上加熱到79攝氏度，注意一邊加熱一邊要攪拌，然后待水溫合適后再洗頭即可。

4、陳醋護發

陳醋能夠幫助殺菌止癢，用陳醋洗頭對于頭屑頭癢有很好的緩解效果，堅持使用還能夠幫助減少掉發、頭發分叉等問題。

做法：將陳醋150毫升以及大約1公斤的溫水攪拌均勻后，常規洗頭即可。

5、蔥泥護發

洋蔥具有很好的殺菌消毒的作用，并且還能夠幫助加快頭皮的血液循環，堅持使用洋蔥能夠幫助減少頭皮屑，緩解頭皮癢等問題。

做法：將洋蔥搗成泥狀后用紗布包好，然后用紗布包輕輕拍打頭皮，直到洋蔥汁均勻敷在頭皮和頭發上即可。過數小時后洗凈頭發。