女性比男性更容易衰老，一旦過了30歲，女性的身體就會呈現(xiàn)衰老的趨勢，而一些不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣更加會加速衰老。現(xiàn)在的生活水平提高了，生活中的各種食物層出不窮，一些食物味道雖然很好，但是吃多了就會加速衰老，那么，女性吃什么會衰老？什么食物吃了會加速衰老？

1、導(dǎo)致衰老的食物

1、油炸食物

油炸食物香脆可口，不管是我國還是外國人都喜歡吃，然而很多人都知道，油炸食物是對健康有害而無益的垃圾食品。

油炸食物含有大量的脂肪酸、膨松劑以及色素等，這些物質(zhì)在進(jìn)入人體后會不斷的代謝、轉(zhuǎn)化，同時干擾正常的代謝機(jī)能。另外，不少不良商家為了節(jié)約成本，在生產(chǎn)油炸食品的時候往往使用快要過期的食材、反復(fù)使用的油……這樣的食物吃得多你不老得快才怪呢。

2、罐頭食品

罐頭食品能長期保存，但其中必然添加了各種添加劑，包括防腐劑、香料、色素、調(diào)味劑等，雖然只要是合法按量使用一般不會對人體健康造成大的傷害，然而也是沒有什么益處就對了。

另外，在罐頭的制作加工過程中，看起來食物保存的十分完好，但是其實(shí)它的營養(yǎng)成分已經(jīng)遭到了極大的破壞。

3、加工肉制品

如熱狗、火腿、培根、香腸等，日前，世界衛(wèi)生組織正式宣布，將加工肉制品列為致癌物，級別與汽車尾氣、煙草相同。

對于很多人來說，腌制的食品不夠健康已經(jīng)不是一個新鮮的消息，但是會增加患癌的幾率這樣嚴(yán)重的后果也是出乎了大多數(shù)人的意料。

女性常吃三種食物加快衰老吃什么食物容易衰老讓女人容易衰老的食物

預(yù)防女性衰老的食物

雞蛋：這個幾乎每天都要吃的東西，沒想到竟然是抗衰老的吧？每天早晨吃上一個水煮雞蛋就能大大降低患乳腺癌地風(fēng)險性，何樂而不為？黑麥糊和黑麥面包也應(yīng)成為女性早餐的首選，除了能呵護(hù)乳房，還具有預(yù)防便秘、減輕體重的功效。

花生醬：花生醬富含維生素E，所以它強(qiáng)大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。花生醬的功效還不僅限于此，最新醫(yī)學(xué)研究表明，花生醬與硒維康口嚼片等一起食用，補(bǔ)充麥芽硒，修復(fù)細(xì)胞膜，配合維生素E具有強(qiáng)大的抗衰老功能，同時還能使女性大大降低患糖尿病（類型2）的風(fēng)險性。

蜂蜜：深色的蜂蜜是人體細(xì)胞最好的捍衛(wèi)士，因?yàn)樗胸S富的抗氧化作用且能保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)，這種物質(zhì)對凈化血液大有好處，還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病。

橙子：一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素C，如果你能保證每天吃1-2個橙子，那就能充分滿足身體對維生素C的日需量，它被譽(yù)為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。另外，它在保養(yǎng)皮膚方面的作用更是不可忽視。

溫馨提醒：女性們愛吃煎炸等不健康的食物，但是不能長期養(yǎng)成這樣的生活飲食習(xí)慣，要記得多吃這些抗衰老的食物。

2、女人最容易衰老部位

1.卵巢

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。

30歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現(xiàn)困擾——月經(jīng)不調(diào)、膚色沒有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、女性私處干澀、乳房萎縮。

小貼士：保持良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不飲酒、不熬夜，建議女性每天至少活動30分鐘以上。

另外，卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時去看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發(fā)現(xiàn)及時治療。

2.大腦

35歲開始，我們的大腦開始衰老，大腦中神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。如何讓大腦老得再慢一點(diǎn)?

小貼士：建議細(xì)嚼慢咽，當(dāng)牙齒咀嚼食物，大腦的血流量會明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。

另外，聊天有助于刺激腦神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系、促進(jìn)大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做“保健操”。

3.胸部

堅(jiān)挺的胸部是一個女人可愛的標(biāo)志，但是女人25歲之后胸部便開始衰老。隨著年齡的增長，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降，會慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

小貼士：注重乳房保健，多進(jìn)行乳房自檢。另外，母乳喂養(yǎng)也可以避免乳房疾病。