現在的社會的競爭壓力越來越大，很多職場的女性常常忙于工作，都沒有好好的調養自己的身體，經常吃飯都毫無規律，有的時候還會加班工作，所以女心朋友還是要注意日常的養生工作，下面給大家介紹女性朋友常常遇到的營養誤區，希望大家知道避開這些誤區。

1、女性遇到的營養誤

1、過量飲用咖啡

咖啡具有提神醒腦的作用，一向深受職業女性的歡迎。其實咖啡中的咖啡因只能令神經一時興奮，過后則會使人體大腦處于抑制狀態，反而產生昏昏欲睡的感覺。而且飲用過度，還會影響人體鈣的吸收，從而造成骨質疏松，并增加患心臟病的幾率，對女性尤為不利。同樣不宜多飲的還有濃茶，特別是行經期。

2、飯后喝湯

湯的好處已經為女性所熟知，但若是飯吃飽了再喝湯，胃就撐大了，而且高湯中的豐富脂肪還會增加很多熱量。所以想要瘦身的女性最科學的減肥方法之一就是飯前喝湯。

3、頻繁進食煎炸燒烤食品

包括煎荷包蛋、烤雞翅、炸土豆等。生活水平的提高，工作節奏的加快，加上洋快餐的宣導，使不少職業女性偏愛此類食品。然而，科學實驗證明，蛋肉在煎炸過程中會產生膽固醇氧化物等許多生物活性分解產物，具有很大的細胞毒性作用，對女性卵巢、乳腺等尤其有親和性，易成為癌瘤的誘發劑，可能導致罹患現代婦科病的危險。所以奉勸職業女性莫要只圖方便快捷好吃，而忽略了健康。

以上這3個是比較常見的養生誤區，希望在今后的保健中大家注意。當然，除了小編在上面介紹的三個常見的飲食誤區，其實關于營養誤區的內容還有很多。所以，想要有一個健康的身體的女性可以注意日常的保養，從而讓身體有更好的養護。

2、女性保健的常識

1、穿高跟鞋：一雙合適的高跟鞋配上薄絲高筒褲，會令你的雙腿亭亭玉立，在男人眼中增加許多難以言表的魅力。

2、適度裸露：女人關鍵部位露得太多，會被誤認為是“暴露狂”，不正經。故如何露得恰如其分，是一門大學問。

對頸部有自信的女人，穿V字領的衣服，再搭配以金項鏈，即能襯托美麗的頸線;

對肩部有自信的人，不妨穿著削肩、直筒型服飾;如果擔心肩露太多，不妨綴縫一些花邊或是搭配肩圍;

對胸部有自信的人，可以多解開一個襯衫的鈕扣，穿透明襯衫搭配同色系的花邊胸罩;

對大腿有自信的人，宜穿迷你裙。若穿長裙的話，宜露出足踝。

3、顯露羞態：害羞是女人吸引男人并增加情調的秘密武器，出現得適時而又恰如其分，便成媚態，是一種女性美，如一派天真的臉上突然泛起紅暈的少女，沒有哪個小伙子不會動心。但要注意此態不可“使用過度”，否則有淫蕩意味，那就走向反面了。

4、使用固定牌子的香水：選擇適合自己某種固定牌子的香水，會成為你的專有標志。他聞到這種香味，就知道你來了。一般人多把香水灑在手帕、衣服上，這不但使香味易于消失，而且會使衣服招致蟲蛀。有些女喜好把香水涂在發根、耳背、頸項和腋下，這也不好。

最好的方法，是把香水涂在肚臍和乳房周圍，另用一小團棉花，蘸上香水放在胸罩中間，這樣不但使香味保持長久，還可以使香味隨著體溫的熱氣，向四面八方溢散。

5、學會動作語言：那脈脈含情的目光，那嫣然一笑的神情，那儀態萬方的舉止，那楚楚動人的面容，有時勝過了千言萬語。

6、培養你的“神秘之美”：把自己塑造成帶點神秘感的形象，讓他覺得你永遠是個謎，是一本百讀不厭的書。