體檢結(jié)束，鄰居老章的臉上陰云密布。問他怎么回事，他說：肝上有兩個(gè)囊腫。醫(yī)生告訴他很多人都有囊腫，沒什么事，但是他卻開心不起來。

1.不要過度敏感

我知道老章是一個(gè)挺重視保健的人，平時(shí)保健文章必讀，電視上的健康頻道是他的最愛。平素說起保健，一套一套的。依我之見，他對(duì)自己的身體如此“敏感”，都是“保健過度”所致。

2.不要盲從保健品

我身邊的老友有的人迷信補(bǔ)品。早年的這個(gè)粉那個(gè)粉，后來的鱉精、腦白金、蜂皇槳等等，一茬茬吃下來。我相信絕大多數(shù)補(bǔ)品對(duì)人體總有點(diǎn)好處，但還是不能像我們小區(qū)的湯老太，人夠胖了，還整天吃一種據(jù)說是“補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)神”的補(bǔ)品，結(jié)果血壓越吃越高，血脂越吃越濃，血糖越吃越升。若非及時(shí)發(fā)現(xiàn)，老命難保。

3.鍛煉不要急躁

有人認(rèn)為大運(yùn)動(dòng)量鍛煉好，退休火車司機(jī)老張不顧年老體弱去爬山。如安步當(dāng)車，慢悠悠而上，應(yīng)該是一項(xiàng)不錯(cuò)的鍛煉。但他人老心不老，一鼓作氣健步如飛。未到半山腰，臉煞白、心狂跳，幸有家人相伴，拿出早已準(zhǔn)備好的救心丸，方化險(xiǎn)為夷。

4.分辨保健知識(shí)的好壞

還有人喜歡到處聽課，對(duì)保健節(jié)目、講座癡迷到廢寢忘食的地步。與那些毫無保健意識(shí)的人比，重視保健的人無疑是有知識(shí)的人。但保健知識(shí)也有真?zhèn)危灿兴礁叩停裁炊嫉糜卸龋＝「侨绱恕２恢匾暎扔诼宰詺ⅲ惶^分，等于引火燒身。

5.保持好心態(tài)

戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人，該注意時(shí)千萬馬虎不得，該瀟灑時(shí)盡管瀟灑。我覺得適當(dāng)、適度，才能健康、快樂。