我從事醫療工作40年，老年得病，也有心理失衡的時候。

1.患上老年病

2013年底一次體檢，查出尿糖有兩個加號（++）。第二天、第三天連續查空腹、早餐后2小時血糖，均達到了糖尿病的診斷標準，診斷為糖尿病。得知結果，我越想越緊張，近期并發癥、遠期并發癥、冠心病、腎病、眼底病、腦血管病、糖尿病足、糖尿病神經病變……心理失衡了，我問自己：“還能好好活嗎？”我初時還不肯接受這個結果，便到協和醫院內分泌科向紅丁教授處就診，他看了我的全面檢查，說：“老張，糖尿病的診斷沒問題。不過也沒太大問題，這是老年病，不用怕。按我說的去做，保你再活20年沒問題。”經權威專家這么一說，我對糖尿病的診斷就認賬了。但還是有些焦慮、憂郁。

2.調節心態

就在這時，洪昭光教授的“健康圣經”傳到了我手里。聽了又聽，覺得里面第四點——心理平衡，它對于疾病康復很重要。他說的兩段話深深地打動了我。大意如下：一、文革時，有的人遭到迫害，心理失衡，自殺了。文革后，平反了，堅持過來的人，官復原職了。二、什么是幸福，自己感到快樂就是幸福。兒子定居美國父母感到快樂，但不也就是過年過節打個電話來問候嗎？！相反，兒子是工人，但兒孫繞膝、闔家團圓，這也是快樂。幸福是自己的體會，哭也一天，笑也一天，為什么哭，而不笑呢？

3.老年病痊愈

這大大地啟示了我：就像一輛嶄新的自行車，用了60多年，也是除了鈴不響全都響了。人體的零件，也會磨損、失靈的。人就像太陽從東邊升起，到西邊落下一樣，不可能不死。以健康的心理再活20年，就80多歲了，也就夠本了。這么一想，精神放松了、失眠減輕了。再加上嚴格地按照醫囑去治療，各種癥狀緩解了，我又投入到緊張的工作中去了。幾年下來，體質又恢復到原樣了。