經(jīng)常看到有人在夏季的時候吃龜苓膏，夏季吃龜苓膏確實是很好的，因為龜苓膏是一種能降暑清熱的食物，很多人將龜苓膏作為零食食用，雖然說龜苓膏吃了有很多好處，但是龜苓膏是不能吃太多的，那龜苓膏吃多了會怎么樣？龜苓膏吃了會胖嗎？

1、龜苓膏吃多了會怎么樣

任何食物都應該適量食用，龜苓膏是由鷹嘴龜和土茯苓為主要原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成的，這些藥物性偏寒，吃多了可能會造成體內(nèi)寒氣加重、陽氣減少、身體虛弱，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。

2、龜苓膏一次適合吃多少

現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)龜苓膏中含有活性多糖和氨基酸可調(diào)節(jié)血脂和血糖，一般人一星期吃一至兩碗，一次大概吃250克，可以開胃通便，減少身體染病的機會。

3、龜苓膏吃了會胖嗎

如果說只吃適量的龜苓膏，而且不加煉乳、蜂蜜那些甜味食品，吃了是不會長胖的；如果吃的龜苓膏過量了，還加了大量的蜂蜜、煉乳就要注意了，這些甜味食品的含糖量都比較高，小心吃多了會長胖。

4、吃龜苓膏的好處有哪些

(1)促進新陳代謝

龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養(yǎng)元素，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖，還可以防止膚質(zhì)老化和便秘，促進身體的新陳代謝。

(2)潤燥清熱

夏季天氣煩悶，食用龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對于多種口腔潰瘍、口燥咽干都有顯著的療效。

(3)去濕止癢

在潮濕、干燥的環(huán)境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。

(4)老年保健

老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療老年人便秘，是老年人不可或缺之養(yǎng)生圣品。

(5)美容養(yǎng)顏

龜苓膏還可以養(yǎng)顏護膚、去除體內(nèi)的毒素，起到洗腸的作用。特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘都有顯著的改善作用。

(6)潤肺止咳

龜苓膏可以潤肺止咳，得了嗓子疼，吃點龜苓膏也能起到一定的改善作用。

5、龜苓膏哺乳期能吃嗎

哺乳期吃龜苓膏要依每個媽媽的身體情況來看。

龜苓膏是由鷹嘴龜和土茯苓為主要原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成的，屬于偏寒涼的食物，一般情況下，是不適合產(chǎn)后的媽媽食用的，但是哺乳期的媽媽上火了，可以適當?shù)氖秤贸叵碌凝斳吒鄟斫到祷稹?