在現實生活中，有些美眉們會發現自己的胸部是一邊大些，一邊小些，不免會感到緊張，害怕是不是什么疾病。其實女人的胸部一邊大一邊小，是比較正常的。如果說乳房沒有異樣，一般都是沒有問題的，也就是生理性的，那么胸一邊大一邊小怎么辦？

1、是怎么回事

未婚女性出現的乳房大小不一的程度是比較輕的，所以不需要太擔心。在生活中，可以進行適當的鍛煉來改善這種現象，比如說，做擴胸運動等。通過運動，不僅可以調整胸部不對稱現象，還能起到豐胸的效果。

再就是哺乳期女性出現的乳房不對稱現象，通常這是多數寶媽媽都會有的一個難題。胸一邊大一邊小怎么辦呢?哺乳期寶媽們可以將較小的一側連續喂寶寶奶兩次，然后再使用另一側，如此循環進行，長期下來會發現乳房兩側大小會變得對稱多了。不過，寶媽在哺乳期還需要多補充營養。

另外，當女性過了哺乳期后還是有乳房不對稱現象的話，這時可以通過簡單的運動與按摩來糾正。不過，比較有效的糾正方法還是手術。但是為了自身健康而言，還是采取按摩與鍛煉的方法較為可取。切不可盲目的豐胸，整胸。

2、改變的方法

（1）揉

用手掌發力，以乳頭為圓心，帶動整個胸部組織，整體向上，緩慢畫圈按摩揉搓，做向上和向內的手勢時，可以加大一點力度，同時可以對乳房內有無腫塊或異常感覺進行自檢。

（2）按

指尖發力，從手指可及的背部開始，向乳房和胸口按壓，力量以產生酸痛感為準，可以按圖索驥，刺激膻中、期門、乳根等穴位。

（3）托

用整個手掌和并攏的手指，沿乳房圓形的方向，從整個周長的外半圓和下半圓，由外向抹，托舉和聚攏乳房，力度要穩定，手勢結束時力道要緩緩收回，感覺乳房的彈性，避免拉扯。

（4）舉

坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住礦泉水瓶，并向上伸直舉起。左手向后彎曲，帶動手臂到腋下的肌肉收縮。左右交替，做12-15次。

（5）推

坐在椅子上，雙手彎曲置于腦后，左手扶住右手肘，并向左推進，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。

（6）伸

坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，將右手向左推進，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。

3、溫馨小提醒

女性要時刻注意自己的身體狀況，特別是胸部的變化，青春期女生一定要重視乳房發育，選擇好的胸罩是關鍵。市面上胸罩款式繁多，切勿貪便宜買劣質胸罩，小心引起乳腺炎和乳房發育不良等疾病。