高中是學(xué)習(xí)的重要時(shí)期，子啊這段時(shí)間里你的任務(wù)只有兩個(gè)，一個(gè)是健康的活著，一個(gè)是快樂的學(xué)習(xí)著，做到這兩個(gè)就能學(xué)習(xí)好了嗎？當(dāng)然不是！這兩個(gè)只是基礎(chǔ)，你需要在此之上進(jìn)行一些拓展并且保持擁有一個(gè)愛學(xué)習(xí)的心，下面將告訴你在高中怎樣才能學(xué)好。

1、飲食搭配要合理

不要一談到吃的就興奮，這里是告訴你高中學(xué)習(xí)階段最佳的飲食搭配方案。高中時(shí)期用腦量非常巨大，每天都需要補(bǔ)充一些健腦的食物，其他營(yíng)養(yǎng)也是必不可少的。

早餐，我們需要吃些面食，如面條、饅頭或包子等，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如雞蛋、豆?jié){或牛奶等，若是條件潤(rùn)徐，更豐盛點(diǎn)也沒有關(guān)系。

中餐，在午餐的時(shí)候，我們同樣需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這些可以從雞蛋、肉類、魚類等食物中獲得，同時(shí)還需要多吃一些蔬菜，來補(bǔ)充各種維生素。

晚餐，在高中時(shí)期晚上一般都會(huì)學(xué)習(xí)到很晚（大約10點(diǎn)左右），這個(gè)時(shí)候晚上就不用管幾分飽了，吃到飽，同時(shí)各類營(yíng)養(yǎng)不可缺少，不過飲食要選擇清淡，盡量不要吃辛辣刺激性的食物。

至于零食，垃圾食品堅(jiān)決不要吃，吃些堅(jiān)果類食物還是不錯(cuò)的，例如核桃、花生、開心果、松子等食物，不但營(yíng)養(yǎng)，而且還能補(bǔ)腦。

2、學(xué)習(xí)分配要合理

要想學(xué)習(xí)好，計(jì)劃少不了，可以將每天的課余學(xué)習(xí)時(shí)間合理的劃分下，每個(gè)科目都要顧及到，也不要因?yàn)檫@個(gè)科目厲害而不分配時(shí)間，這個(gè)也是要分配的不顧可以適當(dāng)?shù)纳僖稽c(diǎn)。學(xué)習(xí)計(jì)劃分配好了之后就要嚴(yán)格的執(zhí)行，每個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間段之間留有一點(diǎn)休息時(shí)間，在學(xué)習(xí)的過程中保持高效，而且在之后的一段時(shí)間里可以根據(jù)學(xué)習(xí)的提高情況適當(dāng)?shù)恼{(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)間，如此一來就很容易全面提高。

3、安排好學(xué)習(xí)時(shí)間

做題的最佳時(shí)間為早上8：30-12:00和下午14:00-17:00，在這段時(shí)間要保持學(xué)習(xí)的最高效率，因?yàn)榻窈笞铌P(guān)鍵的一次考試也差不多是這個(gè)時(shí)間段，在晚上安排的學(xué)習(xí)時(shí)間不要超過11:00，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候就是睡覺時(shí)間了，如果超過這個(gè)時(shí)間不睡覺，就會(huì)嚴(yán)重的影響第二天的學(xué)習(xí)效率。

4、要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合

學(xué)習(xí)是一件很消耗腦力的事情，不可能讓大腦一天都保持高效的運(yùn)轉(zhuǎn)，大腦一般連續(xù)工作40分鐘后就會(huì)產(chǎn)生疲勞感，工作效率就會(huì)降低，因此可以選擇每學(xué)習(xí)40分鐘左右休息10分鐘左右，可以保持大腦高效學(xué)習(xí)，在休息的時(shí)候能適當(dāng)?shù)淖鱿逻\(yùn)動(dòng)就更好了，不但對(duì)健康有利，而且還有利于恢復(fù)大腦的疲憊。