美麗的外表會讓人看起來非常愉悅，每個人都希望擁有美麗的外貌，在生活中也是十分注意自己的肌膚護理的。可是隨著年齡的增長，我們會出現皺紋，皺紋其實就是肌肉過度松弛導致的，那么臉部肌肉松弛怎么辦？臉部肌肉松弛怎么按摩？

1、怎么抗肌肉松弛

專業美容機構的美容顧問，對待臉部肌肉松弛怎么辦這個問題上經過多年的經驗做了以下幾點總結，你知道臉部肌肉松弛怎么辦嗎？首先女性朋友對皮膚的護理要有自己定制的護理程序，用適合自身皮膚的化妝品是比較重要的，不要盲目于品牌，適合自己的才最重要。其次對皮膚補水也是預防和改善臉部肌肉松弛怎么辦重要途徑，都說女人是水做的，每天要堅持多喝水，避免皮膚干燥，也可以在每天晚上睡覺之前用補水面膜對皮膚進行護理，讓肌膚充滿水分是最有效的抗皺方法。

專家指出要想解決臉部肌肉松弛怎么辦的最佳方法是睡眠，女性朋友們要有一個健康的生活規律，有一個好的睡眠是解決皮膚的關鍵所在，如果休息不好，臉上就會黯然無色看起來精神不振，長期失眠更會出現內分泌紊亂，直接引起衰情況出現。

女性朋友們也可以選擇按摩的方法解決延緩衰老，抗皺的問題的出現。每天可以按正確的順序輕柔的對臉部進行按摩，對防止皮膚下垂松弛有一定幫助，除此之外良好的心態也是保持年輕的重要法寶。

2、抗衰老喝什么

1.銀耳枸杞羹

銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

2.杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發養顏、護膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。

3.檸檬蜂蜜汁

先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

4.燕窩蜜棗湯

燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

5.姜棗茶

生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤肌膚光滑。

6.美容霜

新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

7.三味美顏汁

將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。

8.松子抗衰膏

松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黃酒500毫升。將松子仁、黑芝麻、核桃仁同搗成膏狀，入砂鍋中，加入黃酒，文火煮沸約10分鐘，倒入蜂蜜，攪拌均勻，繼續熬煮收膏，冷卻裝瓶備用。每日2次，每次服食1湯匙，溫開水送服?？勺萄a強壯、健腦益智、延緩衰老。

9.芝麻白糖糊

芝麻500克，白糖適量。將芝麻揀凈，放入鐵鍋用文火炒香后晾涼、搗碎后，裝入瓦罐內備用。每次2湯匙，放入碗中，再加白糖適量，用開水沖服。適用于平時調補，以抗早衰；肺燥咳嗽，皮膚干燥、肝腎陰虛的頭發早白及老人便秘等癥。

10.豬皮燒花生

新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。將花生米洗凈待用。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時間撈出洗凈，切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細時，撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。

11.馬齒莧拌豆芽

鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。將馬齒莧去老葉，洗凈；黃豆芽洗凈，分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控干水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調成味汁；將馬齒莧與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成。可健脾利濕，護膚麗顏。

12.枸圓美膚膏

寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。將上2味倒入砂鍋，加水適量，文火煎煮，煎至枸杞、龍眼肉無味時，去渣，再熬成膏，瓷罐收貯。可補氣養血，潤膚駐顏。

13.美顏抗皺膏

人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。將上3味藥加水500毫升，連煎3次，每次取汁200毫升，再將3次汁液合在一起，濃縮為300-400毫升，入蜂蜜煮沸，?；穑鋮s收瓶。每日早、晚各服2匙。可益氣活血，養顏抗皺。適用于身體早衰，面部過早出現皺紋等癥。

14.銀耳櫻桃粥

水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成。補氣養血，嫩皮膚，美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發、唇似櫻桃。

15.蓮藕駐顏方

蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上3味陰干，為末，過篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開水送服。可駐顏輕身，葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。