車厘子是生活中較為常見的水果食物，其中含有豐富人體所需的營養成分，而且這種水果味道很不錯，一不小心就吃的比較多，那么車厘子吃多了會上火嗎？車厘子吃多了上火怎么辦？這種水果吃多了容易上火，下面就來詳細了解具體原因，以及正確的吃法吧。

1、吃車厘子上火嗎

車厘子上火。水果和人一樣有陰陽寒熱之分，車厘子就是屬于溫性的一種水果，正常來說是不會引起上火的，但是由于這種水果的糖分和植物酸的含量都很高，自身火氣旺盛的人或者大量食用車厘子就可能引起上火。

2、車厘子上火原因

1.含有大量糖類

車厘子中含有大量的葡萄糖和果糖，在食用之后會由于糖分的濃度過高，在口腔和上消化道大量的吸收水分，導致口腔黏膜內細胞的水分大量流失，并且車厘子中含有較高的能量，在大量的食用之后便會出現上火現象。

2.含有大量植物酸

車厘子中含有加多的植物酸，植物酸對口腔和上消化到有強烈的刺激作用，食用過多或者長時間的食用車厘子都會引起上消化到黏膜出現損傷，以口腔內出現損傷最為明顯。在口腔內的菌群的作用下就會出現潰瘍。

3、吃車厘子上火怎么辦

1.上火后要立刻來停止食用車厘子，選擇一些清淡苦寒的食物食用，幫助降火，常見的降火食物有：苦瓜、萵筍、芹菜、百合、茄子、蓮藕等。

2.適當的補充水分，上火階段身體內的水分流失比較快，建議少量多次飲水，緩解口唇干燥，溫水中適當的添加一些蜂蜜水，降火效果更好。

3.雙手虎口處的合谷穴具有降火的作用，在上火階段堅持每天按壓合谷穴2~3次，力度到自己能接受的范圍即可。

4.上火階段還需要適當的調節室內的空氣濕度，干燥的空氣不僅僅會加重上火，也會導致口唇和咽喉的干燥。

4、怎么吃車厘子不上火

1.車厘子自身含有一定的氰類物質，不適合大量食用，吃過多可能引起急性中毒現象也會導致上火，每次食用10顆左右即可，每天可食用30~40顆。

2.車厘子少量多次的分開食用上火的作用將會降低，同時用車厘子榨汁在加以冰塊、蜂蜜水等一起制成果汁飲用，也能降低其助火氣的作用。

5、吃車厘子的注意事項

1.車厘子不適合大量食用，根據個人的情況少量多次食用是最佳食用方法。

2.車厘子食欲溫熱性的食物，自身火氣旺盛的人食用過多可引起上火。

3.車厘子含有氰類物質，孕婦以及肝功有損害的人群不適合大量食用。