植發就是將頭發移植，轉移到缺少頭發的部位，植發的頭發也能非常光亮，油脂分泌也比較正常，植發雖然有很多好處，但是也有許多需要注意的地方，以免植發后有一些副作用，那么植發后要注意什么？植發后應該怎么洗頭？下面為大家介紹。

1、植發后的飲食注意

植發后要注意避免進食海鮮、腥發食物以及辛辣刺激性的食物，以免引起過敏反應；另外還要注意禁止喝酒以及其他酒精含量高的飲料，避免抽煙。

植發后還可以多吃豆類食物幫助健康頭發或者是多吃能夠促進頭發生長的蔬菜水果、黑色食物等等。比如奇異果、獼猴桃、蘋果、菠蘿、菠菜、韭菜、芹菜、薯類、燕麥、黑豆、黑米等等。

2、植發后的穿著注意

植發之后衣著方面，要注意最好穿著開衫，不要穿套頭衫，以免穿衣、脫衣服的時候不小心碰到植發部位。另外如果是植發后3天需要外出的話可以佩戴帽子以防止灰塵掉落，戴帽子脫帽子動作都應該慢一點。

3、植發后的運動注意

植發之后如果是需要進行運動的話，要注意術后5天是禁止進行運動的，即便是轉頭、低頭的動作幅度都應該稍微控制，不要過大過急。手術后7天可以進行輕微的運動，想要進行較為劇烈的運動一定要等到植發后1個月左右進行。

4、植發后的清潔注意

植發之后如果是想要洗頭的話，一般要等到第5天才能進行，而且需要用溫水沖洗頭部，需要使用洗發水的應該是使用溫和不刺激的，洗完頭發之后需要用吹風機吹干，要避免毛巾去擦拭，最好能夠晾干頭發。

另外要注意植發后5天需要洗臉、洗澡的時候，要注意不要見水弄到植發部位，保持植發部位的干燥。

5、植發后的睡姿注意

植發之后1周睡覺的時候可以墊高枕頭，這樣能夠促進血液循環，一般枕頭可以墊高3~4個，如果是墊高枕頭睡覺不舒服的人，可以在植發后3天盡量墊高枕頭睡覺。植發后睡姿沒有特別的講究以自身覺得舒適為宜。

6、植發后的用藥注意

植發之后一定要注意在醫生的指導下使用消炎藥、消腫藥等藥物數天，這樣能夠幫助植發部位創面的恢復。另外如果是身體患有其他疾病需要用藥的，在使用藥物之前一定要咨詢醫生，避免錯誤口服藥物影響身體健康的情況。

7、植發后注意復查

植發之后毛囊會慢慢鞏固、成活，一般我們建議為了更好的了解植發后頭發的生長情況，術后2個月、4個月、6個月、9個月都需要及時去醫院進行復查。

8、植發多久能運動

1、植發后多久可以運動

植發之后一般4天之內是不能進行運動的，4天之后可以進行輕微的運動，10天以后可以慢慢加大運動量，如果需要進行較為劇烈的運動的話，最好等頭發長出來之后再進行，一般需要間隔1~2個月。

2、植發后劇烈運動的壞處

植發后進行劇烈運動的話，很容易因為劇烈運動使頭皮血液循環增加，可能引起移植區傷口出血，過早進行劇烈運動還可能影響到毛囊的成活，最終影響到植發的效果。所以想要運動，特別是劇烈運動一定要等到頭發長出來。

3、植發后適合做什么運動

植發4天后如果是想要進行運動的話，可以進行輕微的運動，比如散步。一周一周，如果是想要運動的話，可以進行太極、慢跑這一類身體強度小，運動幅度比較小的運動項目。等到1~2個月之后，就可以進行平時正常的運動了。

4、植發后運動注意事項

植發后運動除了要注意運動的強度要慢慢逐步增加之外，還要注意運動不能過度，時間一般控制在10~20分鐘即可。特別是植發后4天不能出汗，保持植發部位的干燥。植發后10天左右最好能夠不要運動得滿頭大汗，因為這個時間清潔頭發不能過度用力，滿頭大汗很容易造成清潔不盡，影響頭發生長。