肌膚水嫩有光澤是比較健康的狀態，許多人都在護膚，護膚最基礎的就是補水保濕了，有些人平時覺得護膚比較麻煩，都不怎么護理肌膚，有時候肌膚會出現一些問題，肌膚會感到有刺痛感，那么皮膚刺痛是什么原因導致的？皮膚刺痛是過敏了嗎？

1、皮膚刺痛是缺水嗎

皮膚刺痛是缺水這種說法并不正確，應該說因為角質屏障受損導致皮膚缺水，出現刺痛。皮膚缺水是一個結果，并不是引起皮膚刺痛的原因。所謂的角質屏障指的是肌膚表皮和真皮中間的防護層，這層屏障受損，外界的刺激皮膚就會更加容易感受到，皮膚也會變得越來越脆弱。

2、敏感肌容易皮膚刺痛

如果是敏感肌膚的話，也會很容易出現皮膚刺痛的感覺。這是因為敏感肌肌膚的耐受性較差，皮膚一受到外界刺激就容易發生刺痛感。如果是普通肌膚，經常皮膚出現刺痛感的話，皮膚也會慢慢轉變成敏感肌的。

3、皮膚刺痛的其他原因

皮膚刺痛的根本原因是因為角質屏障受損，那么哪些因素會引起角質屏障受損，皮膚受到刺激加重而引起皮膚刺痛感呢？

1.不良護膚品：護膚使用的護膚品如果含有較多刺激性物質的話也容易對皮膚造成刺激產生刺痛感。

2.不良作息飲食：平時經常熬夜會破壞皮膚的自我修復能力，而喜歡吃重口味的食物也會引起內分泌失調而加重皮膚問題，使得皮膚抵抗力削弱更加容易受到刺激。

3.精神過于緊張：人處于緊張壓力下，皮膚的抵抗力也會下降，這個時候容易遭受刺激而產生刺痛感。

4、秋冬刺痛感更強烈

秋冬季節皮膚出現刺痛感會更加強烈，主要原因有：一是氣溫較低的話，身體循環代謝較慢，皮膚的耐受性相對減弱，更容易受到刺激；二是秋冬寒風更容易使肌膚受到寒冷刺激出現刺痛感；三是秋冬空氣干燥，皮膚中水分流失較快，肌膚受到的干刺激也更加強烈一些。

5、秋冬皮膚干燥吃什么

TOP1、牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

TOP2、肉皮

肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

TOP3、黃瓜

黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。

TOP4、西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

TOP5、西紅柿

含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

TOP6、西瓜

將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調和后可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

TOP7、獼猴桃

獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點等斑點。

TOP8、水蘿卜

水蘿卜含水量95.3%。水蘿卜非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮艷的顏色和爽脆的質地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。

TOP9、青椒

青椒含水量93.9%。所有鮮辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。

TOP10、花椰菜

花椰菜含水量92.1%。2012年的一項研究發現，十字花科蔬菜，特別是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的風險。

TOP11、楊桃

楊桃含水量91.4%。楊桃屬于熱帶水果，含水量豐富，口感類似菠蘿。富含多種抗氧化劑，有益心臟健康。因楊桃草酸含量高，腎病患者應少吃。

TOP12、草莓

草莓含水量91%。草莓是最好最容易吃到的補水漿果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于補充膳食纖維、益生菌和蛋白質，是運動后的絕佳食物。