經常按摩臉部有許多的好處，按摩臉部采用合適的方法，能夠促進臉部肌膚的血液循環，達到很多很好的功效，面部的肌膚比較柔嫩，不宜太粗獷的揉搓，需要一些合適的手法，那么面部按摩的手法有哪些呢？面部按摩有什么好處？下面為大家介紹。

1、面部按摩的常見手法

(1)推搓手法

單手或者是雙手著力于局部，用輕柔手法做單向的移動或者是前后的移動，讓皮膚和皮下組織受到推擠，有利于刺激該處并且促進新陳代謝。

(2)撫摩手法

在大片皮膚面上使用手掌，在小片皮膚面上使用手指端進行輕輕地環形而有節奏地撫摩，來回緩緩移動，不宜用力過大，常用于前額、面部、頭皮的按摩。

(3)揉按手法

用手指指腹稍微用力作用于面部一定的部位，帶動改處皮下組織進行小幅度的旋轉和局部的按壓，有效改善局部的血液循環。

(4)叩拍手法

叩拍手法包括輕敲、掌擊、掌劈等手法。輕敲為手指尖向下快速連續敲擊皮膚；掌擊為用整個手掌拍打皮膚；掌劈為用手側交替連貫擊打皮膚。這個手法動作能夠幫助舒筋脈、活氣血，解除肌肉痙攣、疲勞。

(5)抓捏手法

五指分開，滿把擠捏某個部位為抓；用拇指、食指、中指擠捏肌肉等軟組織為捏。手法靈巧、力度適中，沿著面部輪廓走向進行能夠幫助恢復肌肉彈性，調節神經，開竅提神。

2、臉部不同部位的按摩

(1)額部按摩手法

雙手指腹由眉部向發際推搓，然后從額頭正中向兩邊由內而外旋轉揉按，按壓點在印堂、雙側太陽穴部位。

(2)頰部按摩手法

雙手指腹沿著由下而上、由內到外的方向做畫圈旋轉式按揉，重點按壓點在四白穴、下關穴等部位。

(3)眼部按摩手法

眼周按摩使手法要輕，用雙手中指指腹由內向外沿著眼周圍旋轉撫摩，動作輕柔，可以重點按壓攢竹穴、睛明穴、承泣穴等位置。

(4)鼻部按摩手法

用雙手中、無名指指腹從鼻根向鼻尖沿著鼻梁推搓片刻，然后壓著沿鼻兩側上下推搓。雙手的中指指腹從鼻兩側向鼻梁方向揉摩。

(5)唇部按摩手法

雙手無名指以及中指指腹從口技部位向唇部中間進行推摩，動作要輕柔。

(6)頸部按摩手法

雙手中指以及無名指指腹從下頜的中部向兩側由內向外畫圈按揉并且用雙掌尺側將下頜、頸部的肌肉上提，輔以扭捏、掌擊的動作。

3、面部按摩的好處

(1)消除皺紋

進行面部按摩能夠幫助消除皺紋。面部按摩的時候皮膚的新陳代謝加快，皮膚彈性得到鍛煉，能夠增強肌膚的彈性活力，改善皺紋。

(2)潔凈肌膚

進行面部按摩能夠幫助潔凈肌膚。面部按摩的時候能幫助皮膚吸收養分，能促進血液循環，血液可將氧分帶至細胞，使細胞成長，并且將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持干凈。另外進行按摩的時候還能夠加快肌膚污垢的排泄，讓肌膚潔凈健康。

(3)輔助瘦臉

進行面部按摩能夠幫助輔助瘦臉。面部按摩一方面能夠幫助加快堆積在面部的多余水分、毒素排出，另一方面又能夠加快脂肪的燃燒代謝，從而幫助瘦臉，還能夠緊致臉部輪廓。

(4)改善膚質

進行面部按摩能夠幫助改善膚質。面部按摩可以改善皮膚之外觀，均衡皮脂的分泌，有助于維持細胞的適當水分，而適當的水分則可以改善膚質，使皮膚更滋潤，更年輕。

(5)緩解疲勞

進行面部按摩能夠幫助緩解疲勞感。面部按摩的時候能夠使緊張的肌肉松弛并且使神經得到安撫和休息，有助于增強活力。

(6)延緩衰老

進行面部按摩能夠幫助延緩衰老。面部按摩的時候能夠疏通毛孔，增強肌膚的彈性另外還可以通過按摩使皮膚變得柔軟、滑順，避免肌膚變得粗糙、老化。但是要注意面部按摩不能亂揉亂搓以免導致皮膚松弛，加快衰老。

4、不同膚質的按摩

(1)油性肌膚

皮膚出油較快，潔面后5分鐘內開始按摩，時間不宜過長，控制在5-10分鐘即可。否則油脂分泌后，按摩會加重毛孔堵塞。

(2)干性肌膚

皮膚較干燥，容易生小皺紋，按摩時間可以長一點，這樣能促進肌膚吸收營養，一般建議按摩10-20分鐘。

(3)中性肌膚

按摩10-20分鐘，力度以皮膚微微發熱為宜。