說(shuō)到美白，很多人首先會(huì)想到的就是臉部美白，但其實(shí)除了臉部之外，我們?nèi)砀魈幰捕际切枰腊椎摹Ｖ皇呛芏嗳硕疾⒉磺宄鯓幼霾拍軌蜃屓砥つw變白，那么怎么做能全身美白？美白生活小訣竅具體是怎樣的？如何可以起到美白的效果？

1、美白生活小訣竅

一、蜂蜜浴

蜂蜜中含有豐富的微量元素和大量的維生素，能刺激皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，延緩衰老，使皮膚的彈性和韌性增強(qiáng)，表面更加光滑潤(rùn)澤。蜂蜜還具有殺菌、預(yù)防和消除雀斑及黃褐斑等作用，對(duì)面部的干澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有一定的治療作用。

沐浴方法：將3大勺蜂蜜加入熱水中，攪拌至完全稀釋。

關(guān)鍵功效：殺菌祛痘、增加肌膚彈性

溫馨建議：體弱者經(jīng)常進(jìn)行蜂蜜浴全身美白法，還能健身提神。

二、牛奶浴

牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

沐浴方法：將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。

關(guān)鍵功效：美白保濕

溫馨建議：牛奶浴時(shí)，加入幾滴玫瑰精油感覺(jué)會(huì)更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘。

三、番茄浴

番茄富含維生素、磷、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所含茄紅素也具有豐富的抗氧化功效。

沐浴方法：將番茄5個(gè)榨汁，加入3小匙蜂蜜，調(diào)勻后加入水中?；蛘呤菍⑥阎尤肷倭烤凭⑴鹚?，攪拌均勻后倒入水中。

關(guān)鍵功效：細(xì)嫩、紅潤(rùn)肌膚

溫馨建議：這種全身美白法也可以選用超市的袋裝番茄汁，一次用量為750ml左右。推薦浸泡時(shí)間為25分鐘。

四、紅酒浴

紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。紅酒中的酒精可以促進(jìn)肌膚吸收養(yǎng)分，讓保養(yǎng)成分更快進(jìn)入肌膚里層。

沐浴方法：將適量紅酒加入溫水中攪勻，夏季倒入量為500ml，冬季時(shí)為750ml左右。

關(guān)鍵功效：活絡(luò)氣血、紅潤(rùn)肌膚

溫馨建議：全身美白法要注意水溫不要太高，因?yàn)榧t酒中的營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、果酸等，在高溫下容易變質(zhì)、流失。浴后應(yīng)徹底用清水清潔，否則殘留在肌膚上的酒精會(huì)帶走肌膚大量水分。即刻涂上護(hù)膚乳，可以加強(qiáng)鎖水功效。

五、綠茶浴

綠茶中的兒茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代謝，從而能較快地消除脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質(zhì)。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對(duì)身體虛寒的人尤為適宜。

沐浴方法：將喝過(guò)的綠茶渣或喝過(guò)的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水，推薦浸泡時(shí)間為10-20分鐘。

關(guān)鍵功效：爽膚、瘦身

溫馨建議：選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應(yīng)選擇酸堿度較為溫和的茶葉，過(guò)酸或過(guò)堿都會(huì)對(duì)肌膚不利。

六、黃瓜浴

黃瓜汁所含的鉀鹽、維生素A、E及微量元素鈣、磷、鐵，都能促進(jìn)皮膚光潔柔嫩。而黃瓜汁特別含柔軟的細(xì)纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及降低膽固醇同時(shí)還含有抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸，因而可控制肥胖。

沐浴方法：把750ml黃瓜汁加入適度溫水中，將全身浸在其中。

關(guān)鍵功效：細(xì)膩、光滑肌膚，消脂減重

溫馨建議：使用這種全身美白法沐浴時(shí)，直接將黃瓜片敷在臉上，也會(huì)有很好的美膚效果。

女人是水做的，所以想要美容沒(méi)有水的介入怎么行？沐浴全身美白法就是在給肌膚補(bǔ)水的時(shí)候進(jìn)行美白，因?yàn)殂逶〉臅r(shí)候肌膚的滲透性是最好的，所以在沐浴的時(shí)候美容美白效果也是最佳的。

2、女人臉部怎么美白

1、一天一袋牛奶

牛奶可是個(gè)好東西，里面含有豐富的礦物質(zhì)，堅(jiān)持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅(jiān)持做面膜，也是不錯(cuò)的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調(diào)和做成面膜，即廉價(jià)，效果又好。

2、一定要層層防曬

首先，美白最重要的工作就是防曬。很多人覺(jué)得出門前一定要擦防曬霜，這個(gè)是必不可少的。而且擦防曬霜之前一定要用日間防護(hù)乳，這樣才能層層保護(hù)你的肌膚不受傷害。

3、美白凈化調(diào)理

這一步其實(shí)是在護(hù)理調(diào)節(jié)角質(zhì)層，通過(guò)美白潔面產(chǎn)品去除肌膚表層的老廢、暗沉角質(zhì);通過(guò)美白化妝水再次清潔皮膚，補(bǔ)充美白養(yǎng)分。

因?yàn)榻?jīng)過(guò)炙烤與疏于保養(yǎng)，老廢角質(zhì)層層地堆積著，皮膚就會(huì)顯得粗糙、不平滑，再名貴、再有效的美白產(chǎn)品都被“隔”著，不利吸收。所以這一步是美白滋養(yǎng)的前提。

4、吃得健康才有健康的白

不管美白的實(shí)際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無(wú)論對(duì)美麗還是對(duì)健康都是有益無(wú)害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜，最好抱著“寧可信其有”的態(tài)度少吃一些，或者放在晚上吃。

5、美白滋養(yǎng)

美白營(yíng)養(yǎng)品。用美白類清潔用品把臉部肌膚“打掃”干凈后，就是補(bǔ)充美白養(yǎng)分的最佳時(shí)機(jī)。完整的滋養(yǎng)過(guò)程包含了隔離霜、BB霜以及美白精油的使用。選對(duì)適合自己的美白產(chǎn)品，美白效果會(huì)非常明顯。