巧克力是生活中很常見的零食食物，其獨特的味道深受很多人的喜愛，其營養價值也是非常高的，適當的吃巧克力可以為健康帶來不少的好處，那么孕婦吃巧克力好嗎？孕婦吃巧克力對胎兒有什么好處？孕婦是可以吃巧克力的，而且對孕婦和胎兒健康都有不少的好處，下面就來詳細了解吧。

1、孕婦吃巧克力的好處

孕婦可以考慮吃點巧克力，無論是對自己、對胎兒都很有好處。一項雙盲、隨機臨床研究發現，孕婦食用富含黃烷醇的巧克力，有助于改善胎盤功能，并降低患子癲前癥的風險。

發表在近日由美國亞特蘭大舉辦的母胎醫學會年會上的這份研究報告稱，過去研究對于孕婦吃巧克力有何好處、是否能降低子癲前癥風險等議題一直沒有定論，研究結果分歧很大。

在這項研究中，加拿大拉瓦爾大學的研究人員對129名孕婦進行了研究，這些孕婦懷孕時間介于11周到14周，這些孕婦被隨機分成兩組，一組攝取高劑量黃烷醇巧克力，另一組則攝取低劑量黃烷醇巧克力。所有孕婦每天吃30克巧克力，連續吃12周，研究人員跟蹤到生產。

研究結果顯示，盡管兩組人的子癲前癥情況、妊娠高血壓、胎盤重量、嬰兒出生體重等沒有明顯差異，但根據子宮動脈搏動指數顯示，攝取高劑量黃烷醇巧克力的孕婦在各項指數方面，明顯優于一般孕婦。研究人員指出，從該研究結果看，由于巧克力中的黃烷醇成分，使得巧克力對胎盤功能、胎兒生長等產生益處。

2、孕期不能吃的食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。