很多人頭發會容易出油，比如有的人是油性頭發，就會容易出油，油性頭發平時洗頭也比較麻煩，有的人甚至需要天天洗頭，但是對于頭發比較長的人而言，每天洗頭就很麻煩。那么，吸油紙可以緩解頭發油嗎？頭皮出油怎么用吸油紙緩解？

1、頭皮出油用吸油紙

1.首先用手將秀發抓松，但不能太亂，保持一定的空隙。

2.用一張吸油紙，從一側的發頂取少量秀發，用吸油紙吸取，發際線和頭皮的油脂，如果比較多，可以多分一些部分，依次吸取油脂。

3.當全部擦完，再用吸油紙在耳后，額頭，脖頸等部分擦拭吸油。

4.用吹風機，小風，保持一定的距離，從里向外吹，并借用手指，插入頭發，使秀發有更多的空隙進入空氣。

5.再用手輕輕抓一抓發尾，整理造型。

2、油性頭發怎么緩解

1、規律作息改善

原因：經常熬夜會導致人生物鐘紊亂，內分泌失調從而引起頭部皮脂分泌旺盛

對策：避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱K、吃夜宵。為自己制定合理的作息時間表,每天保證八小時的睡眠。每日的生活要有規律可循。

2、調理飲食

原因：油膩、辛辣的食物會增加油脂的分泌量。因為油脂類的食物不好消化，所以體內油脂會通過皮膚排出，于是臉上和頭發就變得容易出油。

對策：嚴格控制脂肪類食物的攝入量。飲食應以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果和海藻類食物(發菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等)。

3、正確洗頭

原因：人體頭皮對熱度感應式特別敏感的，過熱的高溫導致頭發的角質層和毛鱗片受到影響，而一旦角質層早到破壞，發絲的水分平衡就會被打破，頭發就會變油。

對策：在洗頭發的時候，油性頭發的朋友一定要用適中的溫水洗頭，洗頭的時候不能用手搔抓頭皮，這樣會加速皮脂腺的分泌，在選擇洗發精的時候一定要選去油的洗發精。擦護發素的時候，盡量避免頭皮和護發素的接觸。

4、用梳有講究

原因：塑料梳子和秀發摩擦容易產生靜電導致頭部皮膚油脂分泌茂盛，加重油性頭發的出油量。

對策：選梳子材質時，避免使用塑料梳子，最好使用檀木或牛角梳。因為檀木或牛角梳在梳頭發的過程中不會有靜電，同時還可以按摩頭部，促進頭部的血液循環，減輕油性頭發的出油量。

5、減少燙染

原因：使用了劣質的洗發或護發類制品、經常上美容院接受不適當的燙、卷、吹、洗，過度的增加頭發及頭皮的負擔，甚至改變了原有的頭發或頭皮的油脂平衡和正常分泌等，都是造成油性發質的主要原因。

對策：染發燙發不能同時進行。染發和燙發,期間最好間隔2~3個月的時間。染后燙后,可以為頭皮頭發做一番針對性的護理以減少染燙所造成的傷害。