生活中許多人的臉上都存在有抬頭紋，而抬頭紋的存在是會讓人看上去非常顯老的，所以很多人都會采取一些方法來幫助自己去除抬頭紋，只是很多人都并并不清楚哪些方法能有效去除抬頭紋，那么怎樣去除抬頭紋？抬頭紋的去除方法是怎樣的？

1、怎樣去除抬頭紋

1、表情管理是基礎

形成抬頭紋的直接原因就是面部表情,當我們不自覺得皺眉或者抬頭的時候,會加重額頭肌肉的壓力,從而導致皮下纖維組織的彈性降低,最終就會形成明顯可見的抬頭紋了。所以日常想要預防抬頭紋或者是有效減緩抬頭紋,最好減少抬額頭的頻率,避免出現不必要的表情紋,這樣不但可以減緩抬頭紋,也會讓自己看起來更自信。

2、適當補充維生素A

有抬頭紋的人應該適當的補充一些維生素A，這是因為補充補充維生素A能有效幫助消除抬頭紋,由于維生素A能夠調節肌膚表皮及角質層的新陳代謝,有抗衰老和除皺的功效,能讓肌膚恢復活力。持此之外，還要注意防曬和補水,并且在日常的飲食上也應該注意調節。

3、良好生活習慣

為了能夠更好的去除抬頭紋，養成一個良好的生活習慣是非常重要的，比如：多喝水,養成規律正常的飲食等。還有就是，多做做臉部放松運動,例如：閉上眼睛靜坐冥想,將注意力放在下巴上。由于人的睡眠姿勢也會影響抬頭紋的產生,所以，一部分側臥的人早晨起會發現眉間紋嚴重,這是皮膚重力和枕頭向上的推力交匯在眉心間而形成的。

4、緊致肌膚去除抬頭紋

皮膚的老化松弛是抬頭紋的產生很大一部分原因,因為皮膚松弛而沒有彈性就會出現細紋。當出現抬頭紋的時候,我們可以用蛋清均勻的涂抹在額頭上,等待蛋液干了之后洗去。這樣能夠給肌膚起到緊致的作用!從而能夠有效地趕走抬頭紋!

5、四季防曬是關鍵

無論是哪個季節都要主要防曬,因為肌膚暴露在陽光下一定會蒸發肌膚本身的水分,從而提前老化,增加皺紋增長幾率。想要根本上解決抬頭紋,就要各方面護理,而涂抹防曬霜或者物理防曬,都可以很好的預防抬頭紋的產生。外出前一定提醒自己擦防曬用品。在鍛煉身體時,以室內有氧運動取代戶外運動,減少日曬的機會。

6.不要低頭洗頭發

很多人喜歡低頭洗頭發或者吹頭發，這樣人會不自覺的往前看，出現抬頭紋。你甚至會不知不覺的一直保持這個表情直到洗完頭發!這可是非常災難性的。改掉你洗頭發和吹頭發的習慣，站著洗頭能完全避免出現抬頭紋。

7.使用抗老化產品

如果你從小就有抬頭紋，那要尤其注意使用抗老化產品，使用那些能減少細紋、增加皮膚彈性的抗氧化和抗衰老產品，提前預防抬頭紋的生成。

2、按摩去除抬頭紋

(1)第一步推眉毛

雙手拇指自眉頭向眉尾方向推動，推至眉尾后繼續向后推至太陽穴，最后推至頭發發際線處，一共推6次。

(2)第二步推眉棱筋

眉棱筋在眉毛的傷員，正常情況下是不可見的，足太陽經筋阻塞時可見到眉毛上緣出現隆起的地方，即眉棱筋。雙手拇指自眉頭上緣推至眉尾上緣，然后推至太陽穴，最后推入頭發發際線處，未見眉棱筋者推6次，可見眉棱筋者推9次。

(3)第三步推督脈

雙手食指、中指沿前正中線自兩眉頭重點推至發際線，然后仍沿正中線，過百會穴，推至枕骨隆下，及時腦后正中最突出的部位。一共推6次。如果感覺頭皮疼痛，為經氣“壅堵”者，應該減慢推速，一共推9次。

(4)第四步推眼周

左手食指壓住左側眼眶外緣，右手食指沿眼眶外緣向下推至眼眶鼻側處。一共推6次，如果發炎眼眶上有不平滑的感覺，則推9次。

(5)第五步運太陽穴

太陽穴不是一個點，而是一個區域。太陽穴在耳廓前面，前額兩側、外眼角延長線的上方，在兩稍后凹陷處。運太陽穴是指雙手拇指自前向后按揉太陽穴偶先的外緣，一共推運12周。

(6)第六步推枕骨橫筋

枕骨橫筋在腦后枕骨上的突出部位，枕骨恒進沿枕骨隆突，橫向運行經氣、經水。推枕骨恒進是指雙手拇指自乳突沿著枕骨隆突橫向推揉，一共推6次。

(7)第七步推頭皮

雙手五指張開，沿著頭部兩側自眉毛向枕骨隆突推動。這是收尾動作，幾乎所有的頭部經筋推導的最后一步都是推頭皮。一共推6次。