減肥可以說一直都是最為熱門的話題，尤其是在女性之間，減肥更是所關(guān)注的重中之重，許多女性平時都會采取各種各樣的方法來幫助自己減肥瘦身，其中很多人都會喝一些減肥瘦身的茶，那么哪些茶減肥效果好？減肥效果好茶都有哪些？

1、哪些茶減肥效果好

1、海帶減肥茶

原料：海帶、話梅、枸杞。

制作法：把這三種材料洗凈后與沸水一起放入鍋里，熬煮10分鐘即可。湯汁可以飲用，原材料可以任用。這種茶具有預(yù)防甲狀腺疾病、降低膽固醇、消除脂肪和堅實肌肉的功效。

2、六月雪美顏減肥茶

原料：六月雪、烏梅、菊花、枸杞。

制作法：把這些原料與沸水放入鍋中，熬煮20分。這款茶具有生津解渴、解毒的功效，女性朋友經(jīng)常飲用，可以達到瘦身、減肥、排毒養(yǎng)顏的功效。

3、雙花減肥茶

原料：菊花、金銀花、山楂。

制作法：把這些材料與沸水放入鍋中，熬煮30分鐘既可。長期飲用，可以治療眩暈、緩解咽喉疼痛，并且具有減肥、瘦身的功效。

4、健脾減肥茶

原料：桔皮、荷葉、炒山楂、生麥芽。

制用法：將這些原材料與沸水一起放入鍋中，用小火煮20分鐘。這種茶具有強身健脾、降脂減肥的功效。

5、山楂荷葉消脂茶

原料：山楂、荷葉。

制用法：把這兩種材料與水一起放入鍋中，用大火煮5分鐘就行了。這種茶可以降低血脂，對于高血壓患者與肥胖癥有這非常大的功效。

6、何女減肥茶

原料：荷葉、女貞子、何首烏。

制用法：用沸水沖泡后，就可飲用。此茶具胡降脂瘦身的功效。

7、玉米須減肥茶

原料：玉米須。

制用法：將玉米須與沸水一起放入鍋中，用小火慢煮20分鐘即可。這種茶可以去水腫、利尿、減肥等功能，也可用于預(yù)防慢性腎炎。

這些減肥方法的功效也是因人而異的，事實上，中藥減肥也是藥物減肥的一種，“是藥三分毒”，因此不可盲目的使用中藥減肥，一定要依據(jù)醫(yī)生的囑咐來服用。

2、男女瘦身技巧

瘦身男女第一招：

女生全身放松躺臥在床上，雙腿伸直并攏，腳掌用腳趾互相扣住，右手手肘彎曲，前臂放松舉起。男生俯身跪在前方，用左手扶住女生的右手手腕，右手拖住手肘，慢慢向前壓，同時女生的前臂向后施力

瘦身男女第二招：

男生女生背靠背坐直，互相挽著手臂，雙腿伸直并攏坐于床上，女生推壓男生后背，使男生盡量地向前俯身，兩者輪流互壓，配合做伸展運動。

瘦身男女第三招：

女生雙膝向兩側(cè)彎曲，小腿收回，左右腳掌相貼地盤坐在地上。男生跪于她的正后方，用兩手分別扶著女生的雙膝，慢慢壓下，同時女生膝蓋向上施力。維持數(shù)秒后，女生膝蓋放松，雙手保持扶于腳趾上，然后男生幫她壓雙膝，動作要緩慢，力度要輕，以免弄傷女生哦。

特別注意：

男女生在幫助對方輕壓的時候，都要注意好力度，要切記溫柔，不要用力過度，才能不會弄傷彼此哦，只有兩方配合好，讓身體流汗而且變得柔軟，才能真正地起到瘦身的作用哦。