減肥藥在我們的生活中可以說是非常普遍常見的，許多人有減肥需求的人都經常會通過吃減肥藥的方法來幫助自己達到瘦身的目的，只是經常吃減肥藥對身體健康其實是會有不利影響的，那么經常吃減肥藥有哪些危害？經常吃減肥藥會有哪些影響？

1、經常吃減肥藥的危害

1.腎病纏上身

亂吃減肥藥會給腎臟帶來隱患，其中，越來越多的女性因為盲目吃減肥藥引發尿毒癥。很多病人發現自己患上尿毒癥時已經錯過最佳治療時間。

2.影響生育

芬氟拉明。西藥，主要通過作用于神經中樞，抑制食欲，達到減肥目的。研究證明，長期或過量服用芬氟拉明可能引發心臟瓣膜疾病。若孕婦有心臟瓣膜疾病，會增加生育的危險。

西布曲明。西藥，屬于食欲抑制劑類藥物，可能引起血壓升高、心率加快。它屬于處方藥，必須在醫生指導下使用，有心血管病和中風史的人更應慎用。如果引起妊娠高壓癥，還需考慮終止妊娠，或手術提早分娩。

3.微量白蛋白檢查不可省略

專家建議健康人每年進行一次尿常規檢查，它可以幫助醫生了解患者是否存在血尿、蛋白尿、管型尿、低滲尿等情況，尿微量白蛋白檢查有助于更早地發現腎損傷。伴有糖尿病、高血壓、痛風、腎臟病的家族史或長期使用藥物史等高危人群則要增加尿監測頻率，3個月至5個月尿檢一次。“但值得注意的是，常規體檢時人們往往有一個認識誤區：如果尿常規檢查和b超這兩個項目正常，說明腎臟正常，就可以高枕無憂了。”復旦大學附屬中山醫院腎內科主任丁小強教授昨天指出：要及時發現腎臟疾病，應該做微量白蛋白檢查，但這項檢查的費用要多支出約30元，一般體檢都省略了。

4.減肥藥的危害四：易得子宮肌瘤

專家們通過普查了解到，40歲以上的女性有60%以上對子宮肌瘤不了解，缺乏必要的生理衛生知識，甚至有些醫生也沒對該病引起足夠的重視。專家介紹，要學會自己預防和發現“子宮炸彈”，就需要對它的臨床表現有充分的了解。女性如果出現月經量增多、下腹部疼痛、腹部腫塊、鄰近器官有壓迫感、不孕、白帶增多、貧血、高血壓等8種癥狀，一定要引起警惕，這些很可能是患子宮肌瘤的征兆。專家建議，廣大婦女特別是40歲以上的，應堅持一年至少進行一次婦女子宮檢查。

經常吃減肥藥的危害就為大家介紹到這里，希望能夠引起大家的重視。其實在生活中，你可以通過運動或飲食來減肥，只有這樣才能保證你在瘦下來的同時，而不給自己的身體造成傷害。

2、不吃藥的減肥方法

飲食5大原則

少吃多餐是五元素減肥法的飲食核心，雖然1天吃5頓，可飯量與食物的攝入量并不能亂來哦!簡言之，就是將1天的飲食總量分成5份。

Rule1.碳水化合物減半

米飯、面包、面食等主食的分量要減半，同時，豆類、蔬菜、水果等含有碳水化合物成分的食物也要相對地減少，盡量多吃一些能抑制血糖值上升的食品。

Rul2.攝入脂肪含量較少的良性蛋白質

可以多吃紅肉類，或是青魚、蛋白等一類低脂但富含蛋白質的食物。

Rule3.每頓攝入5-10克的膳食纖維

豆類、水果、蔬菜富含膳食纖維，不妨大量地吃，另外，如果一些蔬果的表皮可以食用，那么就連皮一起吃吧，因為表皮的纖維也很豐富哦!

Rule4.適當地攝入良性脂質

在飲食中油分也是需要控制，但我們可以用橄欖油來代替，攝入油酸、必需脂肪酸、多酚等物質，另外芝麻油和菜籽油等富含不飽和脂肪酸，都是良性脂質，在飲食減肥時可以活用起來哦!

Rule5.多補充水分

減肥時多喝茶水，不含熱量，比起飲料更健康，而咖啡和紅茶也不錯，但記得不要加砂糖哦，防止熱量上升。

運動原則

減肥運動堅持每周5天的量來進行，每天只需20-30分鐘即可，也不用特意去做運動，僅僅是以爬樓梯代替坐電梯，提早下車多走一站等等，通過改善生活習慣來達到運動敬愛腹內的目的，輕松不艱辛地有效減肥。

每周休息一天

雖說減肥要堅持，可是每周放一天假，讓自己從減肥的壓力中釋放出來，這樣也更能將減肥持之以恒，慢慢就會完全適應這種減肥生活，毫無壓力才能從內到外養成瘦子體質哦!

五元素減肥法的5大原理

1、預防空腹感

每天3餐，正餐之間間隔太長，長達6-7小時，其實這樣更容易誘發空腹感，令你情緒不安。而少吃多餐，每頓之間只相隔3小時，飽腹感更能持續。

2、防止飲食過度

當空腹感產生時，我們會不自覺地以零食來填飽肚子，無形中增加了不少熱量。如果持續下去，可能會導致體內積聚的熱量過多，肥胖就是這樣形成。而1天5餐，間隔時間較短，飽腹感持續，即使你覺得餓，想想也快要吃下一頓了，那么就能控制自己不吃零食了!

3、抑制血糖值上升

少吃多餐，每頓的飯量有所減少，加上選擇適當的減肥食物，就能有效抑制血糖值的上升。當血糖值急速上升的時候，對我們的身材有什么影響呢?這是體內會大量分泌胰島素，是會促進體脂肪的儲存。

4、緩解壓力

每周的減肥生活休息一天，緩解空腹感，令飽腹感持續下去，這些方法不但能讓你減肥，同時緩解壓力，激勵你不斷前進，堅持才是最重要的嘛!

5、輕松減少卡路里

只要遵守五元素減肥法的原則，就算不使用艱辛的減肥方法，你也能輕松地減少卡路里的攝入量，而且飲食更營養健康，運動也能堅持下去，同時防止新陳代謝減緩，體質逐步改善。