洗澡是我們經常會做的事情，在不同的季節不同的人洗澡的次數可能是不一樣的，夏季的時候天氣比較熱，基本上每一個人每天都會洗澡，有的人甚至是洗好幾次，在冬季的時候最好不要每天都洗澡，那天天洗澡有什么壞處？天天洗澡有什么不好？

1、皮膚免疫力下降

人的皮膚所產生的油脂，是最天然的保護層，不管是臉上皮膚，還是身體皮膚，而天天洗澡很容易將這層健康的油脂洗掉，沒了油脂的保護，細菌和真菌會更加容易進入皮膚，令皮膚的免疫力下降。

2、皮膚瘙癢

人的表皮最外層為角質層，角質層能夠保護我們的皮下組織不受外界傷害，而頻繁洗澡會將角質層洗薄，令其無法起到保護皮膚的作用，皮膚細胞內的水分會更容易被蒸發，皮膚變得缺水干燥，從而產生身體上的瘙癢。

3、怎么能避免皮膚變壞

(1)只清洗身體較臟部位

夏天天氣炎熱，不洗澡很多人都會覺得不舒服，但是洗得多了對皮膚又不好，不妨嘗試這樣，只清洗身體較臟部位，例如腋下、女性私處等部位，可以靠涂抹沐浴露來清潔，而其它身體部位其實不太臟的，只是汗液，用洗澡水一沖帶過即可，無需過多清潔。

(2)洗澡工具+洗澡力度

天天洗澡最好不要用搓澡巾、毛巾這等物品洗，搓澡巾和毛巾都比較粗糙，天天使用很容易讓皮膚變得粗糙，可以將沐浴露打在雙手上揉搓或是柔軟的沐浴花上，如此一來能夠從洗澡工具上減少對皮膚的傷害，另外在洗澡的過程中，不要用力去揉搓身體皮膚，盡量輕柔輕搓，控制好洗澡力度。

(3)正確的洗澡次數

在保持身體衛生的情況下，專家建議是3-5天洗一次澡，冬季一般一周洗一次澡即可，夏季的話出汗較多，但仍舊不建議天天洗，實在覺得身上難受，可以用清水簡單的沖洗一下，皮脂分泌少的人越要少洗澡，否則對皮膚的傷害越大。

4、不建議洗澡次數過多

雖然夏天可以天天洗澡，但是不建議一天的洗澡次數過多。因為人體皮膚表層有一層油脂，能夠保護人體的溫度與濕度，頻繁的洗澡會破壞這層油脂，使皮膚變干燥，導致皮膚老化。所以夏季洗澡一天1~2次就可以了。