黃瓜是生活中常見的食材，平時都用來食用，很多愛美的女士會將黃瓜當做美容的物品，經常用黃瓜敷面膜，讓肌膚變得更加光滑靚麗，黃瓜確實有一定的美容護膚作用，食用也能夠護膚，那么黃瓜怎么吃美容？黃瓜的美容方法有哪些呢？

1、黃瓜食療美容方

延緩衰老：蒜泥黃瓜

主料：黃瓜350克。

配料：蔥油45克，蒜茸15克，鹽12克，味精10克，糖4克，香油8克，米酒5克。

制作方法：將黃瓜洗凈，削皮，切成均勻的菱形塊，放入盤中，加上蔥油、蒜茸、鹽、味精、糖、香油和米酒，拌勻即可食用。

靚顏功效：此菜含有多種維生素，是護膚美容的佳品，可以有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，并能防治唇炎與口角炎。

清熱利顏：紫菜黃瓜湯

主料：黃瓜100克，紫菜干20克。

制法：將紫菜泡發，洗凈，切成菱形片；黃瓜洗凈，切成菱形片，姜洗凈，切末；將黃瓜片同紫菜、精鹽、姜末一同下鍋，加入適量水，燒沸后加入味精調味即成。

靚顏功效：此湯具有清熱利水，養胃補心，滋養容顏的作用。

駐顏增白：黃瓜西紅柿汁

主料：鮮黃瓜1根，西紅柿1只，檸檬汁30克，鮮玫瑰花2朵，蜂蜜20克。

制作方法：將西紅柿和鮮黃瓜分別用清水洗凈，切成小塊后與洗凈的鮮玫瑰花一同放到榨汁機中，將榨取的汁水裝杯。將檸檬汁倒入黃瓜汁中，用少許蜂蜜調勻后即可飲用。

靚顏功效：含有身體所需的營養物質，有延緩皮膚衰老、駐顏增白的功效。

2、黃瓜敷臉面膜

黃瓜酒甘油面膜

方法：將約1000g黃瓜去皮后切成絲，注入約200ml的伏特加酒，于陰涼處存放兩個星期；將黃瓜絲取出、濾凈，留黃瓜酒待用；將黃瓜酒倒入碗中，并加適量水和約20ml甘油，充分調勻。用脫脂棉沾滿黃瓜甘油汁涂抹在臉上，30分鐘后洗凈即可。敏感肌膚慎用。

小黃瓜雞蛋面膜

方法：將兩根新鮮的小黃瓜用打果汁機打碎，加入一個雞蛋白與黃瓜汁調勻，徐徐加入少許面粉調成糊狀；將面膜均勻敷在臉上，注意避開眼周，5-10分鐘后用清水洗凈即可。滋潤保濕肌膚。

小黃瓜馬鈴薯面膜

材料：小黃瓜1/4根，馬鈴薯半個，面粉適量，礦泉水適量。

做法：將馬鈴薯去皮，小黃瓜去頭、尾洗凈均切成小塊，裝入榨汁機打成泥，加入適量的礦泉水，過濾取液，再在過濾出的液體中加入面粉攪拌均勻，調成糊即可；用溫水潔面后，用毛刷（或直接用手）將調好的面膜均勻地涂在臉上，15-20分鐘后用溫水將臉洗凈即可。一周2-3次。堅持使用此款面膜5周后，不僅能有效祛痘去痘印，還會使肌膚變得水嫩潤澤。

黃瓜祛痘面膜

方法：將一根新鮮的黃瓜切成塊狀，一個橙子去皮后切成多塊，一個檸檬連皮對切成兩份，然后將三種材料按順序用榨汁機榨汁。把榨好的水果汁倒入杯中，加入適量蜂蜜拌勻后即可敷臉。20-30分鐘后洗凈，每周兩次即可。柔軟濕潤肌膚、美白抗皺，抗脂溢、去痘止癢。

3、女性吃黃瓜的好處

1、抗腫瘤

黃瓜中含有的葫蘆素具增強人體免疫力，抗腫瘤。

2、健腦安神

黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統有一定作用。

3、抗衰老

黃瓜中含有豐富的維生素E和維生素C，具有抗氧化性;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。

4、降低膽固醇

黃瓜的纖維素對腸道中食物殘渣的排泄和降低膽固醇有一定的作用。

5、護肝

黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用。

6、減脂瘦身

鮮黃瓜含有的丙醋二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。因此，肥胖人多吃黃瓜(尤其是生吃、或涼拌吃)有減肥瘦身作用。

7、降血糖

黃瓜中所含的果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖不會升高，還有一定的降糖作用，黃瓜是糖尿病人的不錯食物。

8、美容養顏

黃瓜含有豐富的維生素c和胡蘿卜素、黃瓜汁對消除雀斑、增白皮膚有一定作用;黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用，可以防止曬傷，預防皮膚癌。夏天太陽曬后用黃瓜片或黃瓜汁敷臉，也有一定的修復作用。