女性都希望自己可以保持年輕，平時很多人都比較注重護膚，飲食和護膚方面都需要注意，護膚的方法有很多，美白和抗衰老是很多女性正在做的工作，美白抗衰老讓自己更加年輕漂亮，那么如何美白抗衰老？美白抗衰老的方法是什么呢？

1、美白抗衰老的方法

1、常吃海藻制品。

海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

2、壓力不要過大。

多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子，放松身心。

3、不吃或少吃糖。

過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。

4、嘗試自制面膜。

將半個檸檬擠汁過濾后，與一個雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘。然后直接涂抹在臉上，不要弄到眼睛里。保持30分鐘后，用溫水洗凈即可。

5、多攝入蛋白質。

多吃蛋白質可使皮膚更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

6、晚霜營養護理。

可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和血液循環。

2、如何自制去皺面膜

1、鮮桃去皺面膜

材料：鮮桃1個，馬鈴薯1個，甘油3毫升。

做法：將鮮桃洗凈后去皮、去核，放入杯中用涼開水浸泡約6小時后加入甘油搗成糊狀備用。然后將馬鈴薯去皮蒸熟后搗成糊狀，將兩者混合均勻后調制成面膜，潔面之后敷在臉上約20分鐘用溫水沖洗干凈即可。

效果：仙桃除皺面膜能夠幫助柔韌肌膚，長期使用能夠幫助有效恢復皮膚的光澤和彈性，消除臉部皺紋。

2、牛奶去皺面膜

材料：鮮牛奶1湯匙，橄欖油4~5滴，面粉適量。

做法：將橄欖油滴入鮮牛奶中，再加入面粉充分調勻，潔面否均勻地涂抹在臉上約15分鐘后洗凈即可。

效果：牛奶除皺面膜具有收斂毛孔的作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

3、胡蘿卜去皺面膜

材料：胡蘿卜1根，橄欖油、奶粉各適量。

做法：將胡蘿卜搗碎成泥，加入奶粉和橄欖油后調勻，每天晚上潔面后均勻地敷在臉上即可。

效果：胡蘿卜除皺面膜能夠幫助防止皮膚老化，長期使用能夠有效滋潤肌膚，消除皮膚皺紋。

4、蛋清去皺面膜

材料：雞蛋3個，白酒適量。

做法：將新鮮的雞蛋放入白酒中（使用質量好一些的白酒效果更好。）密封罐口約1個月后取出雞蛋，每天晚上臨睡前取雞蛋清敷面即可。

效果：蛋清除皺面膜能夠幫助滋潤肌膚、美白嫩膚，經常使用此面膜能夠有效撫平皺紋，維持肌膚光澤彈性。

5、蜂蠟去皺面膜

材料：蜂蠟、白蠟油各適量，牛奶適量。

做法：將蜂蠟、白蠟油以及牛奶混合均勻后均勻涂抹在臉上約15分鐘后清水洗凈即可。

效果：蜂蠟除皺面膜能夠幫助增強肌膚抵抗力，促進汗腺活動，補充肌膚營養和水分的同時還能夠幫助去除皺紋，使面色紅潤。

6、黃瓜去皺面膜

材料：黃瓜1條，蛋清1個，鮮奶油適量。

做法：將黃瓜洗凈后去皮榨成汁，然后加入蛋清、奶油混合均勻，潔面后敷臉約15分鐘再洗凈即可。

效果：黃瓜除皺面膜能夠為肌膚深層補水，堅持使用能夠使肌膚白皙、紅潤、柔美，還能有效舒展皮膚皺紋。