經期前后，女性體內的激素會發生變化，肌膚狀況也會因此改變，很多人在生理期的時候會長痘，這個身體內分泌有關，經期前后護膚的方法和平時護膚的方法會有所不同，需要注意了，那么經期前后怎么護膚？經期前后的護膚方法是什么？

1、經期前后怎么護膚

月經前：注重清潔、加強控油。

面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內的激素變化體現在皮膚上，出現油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現象，這是皮膚問題的多發期。建議在完成平時的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。

月經中：祛除角質、注意防曬。

角質層變厚，很容易產生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會面部發紅。這個時期里，使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果。經期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點兒。適當控制飲水量，因為有些人會在經期出現水腫。

月經后：日常護理、普通清潔。

這個時期，心境平和，情緒中的“快樂因子”比較多。皮膚柔嫩，光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由于血液循環良好，皮膚的狀態也節節攀升。適當降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態。

排卵日后：消炎修復、補充水分。

這是皮膚問題卷土重來的前期。皮膚容易變得粗糙，盡量使用有消炎修復功能的化妝水，給皮膚補充水分。這個時期內，皮膚油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不注意衛生容易產生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，并且補充水分，使皮膚處于水油平衡的狀態。

生理期這斷時間，由于女人的身體激素出現了各方面的變化，導致皮膚出現了狀況，因此如果是由于激素導致的肌膚變化不必太過緊張。

2、經期護膚小妙招

1、多吃蔬果

蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一點兒，當然需要選擇適合在經期吃的蔬菜和水果。以下推薦幾種美容養顏的蔬果：

(1)菠菜

進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解經期疼痛。而且維生素E能夠有效防止皮膚老化，增強細胞活力，讓肌膚保持彈性和光澤。

(2)荔枝

現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

(3)紅棗

紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。

醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。

2、喝杯紅酒氣色更好

紅酒對人體的心血管有很好的保護作用，并且能夠使女性的雌激素水平慢慢回升，月經期間，每晚臨睡前喝上一杯50毫升左右的紅酒，能讓你的氣色更加紅潤哦。

3、眼周抗皺

對于眼圈周圍的黑暈，可在涂抹眼霜以后，輕輕劃圈按摩眼部肌膚，再用指腹扣住眼眶，點壓眼眶周圍，尤其是黑暈嚴重的部位。將去皺精華液，涂抹在眼角細紋處，反復按摩，促進吸收。

4、保持心情愉快

保持穩定的情緒，讓肌膚處于放松的狀態。經期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠時間，這是保養皮膚有效的方法，同時還可以做一些有氧運動，但是不要太過激烈，或者選擇飯后散散步。