中醫(yī)里面在給人診斷疾病的時候會用到陰陽五行的說法，當(dāng)然我們還有關(guān)于人的情志與五臟的說法，主要是講人體的五臟是對應(yīng)我們生活中的各種情緒狀態(tài)的，比如我們總是說怒傷肝，是因為肝臟與人的怒有關(guān)。那么，五情傷五臟是怎么回事呢？

1、五情對應(yīng)五臟

1、喜傷心

這里的“喜”其實說的是大喜，普通的歡喜，會使精神愉快，心氣舒暢。但是過分的大喜，心情會容易激動，心跳加速，一定程度上會導(dǎo)致了心臟的缺血缺氧。而且，人的情緒是持續(xù)性的，這種情況，輕者會對心臟和身體健康造成了損害，而且是難以恢復(fù)的損害，重者會加速心腦血管病的演變進(jìn)程或誘發(fā)心腦血管病。

對策：一旦遇到喜事特別令人激動的喜事、久久不能平靜的喜事，一定要想辦法哭一哭，以盡快地平復(fù)自己的情緒，保護(hù)好自己心臟的健康。

2、怒傷肝

中醫(yī)認(rèn)為，肝為將軍之官，性喜順暢豁達(dá)。如果長期郁憤，可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起生理功能紊亂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，憤怒會使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動過速，這樣不僅會損傷心血管系統(tǒng)，更會影響肝臟健康。

對策：盡量控制自己情緒，另外，還可以推拿按摩肝經(jīng)和膽經(jīng)可以通暢肝氣，保持其正常的疏泄功能，調(diào)整血液和津液的運行輸布暢達(dá)，使得情志舒暢。

3、憂悲傷肺

人在悲傷憂愁時，可使肺氣抑郁，耗散氣陰，出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，所以悲憂傷肺，還可表現(xiàn)在某些精神因素所致的皮膚病上。情緒抑郁，憂愁悲傷可以導(dǎo)致蕁麻疹、斑禿、牛皮癬等。

對策：心情悲傷憂愁的時候要學(xué)會排解，要保持良好的心情才能調(diào)和肺氣。另外，還可以通過適當(dāng)運動、大聲吶喊等方法來排解憂傷。

4、思傷脾

思為脾志，因而過思則易傷脾。傷牌可以表現(xiàn)為氣血不足所致的乏力，出現(xiàn)頭昏，心慌，貧血等癥狀。有的還可出現(xiàn)曖氣，惡心，嘔吐，腹脹，腹瀉等消化道疾病所表現(xiàn)出的一系列癥狀。

對策：思傷脾后可能出現(xiàn)脾胃不適，可以按摩足三里穴強(qiáng)健脾胃功能，增強(qiáng)消化吸收功能，保證氣血在經(jīng)脈內(nèi)正常運行。

5、恐傷腎

恐，是一種膽怯，懼怕的心理作用。中醫(yī)認(rèn)為長期恐懼或突然意外驚恐，都可能導(dǎo)致腎氣受損。腎主藏精，是藏氣的地方。無論任何原因的恐懼，都可能導(dǎo)致腎氣的虧虛。過于恐怖，則腎氣不固，氣就會散，腎就會失去固攝的功能，就可能會出現(xiàn)二便失禁，遺精，肢冷等癥。

對策：太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動身體的原動力，所以恐傷腎可以經(jīng)常按摩太溪穴。

2、中醫(yī)養(yǎng)生

1、少欲

是說人應(yīng)該減少個人的私欲，不能太過于崇尚名利。人生在世，不能沒有物質(zhì)和精神的追求。但是對于物質(zhì)和精神的追求不能一味盲目追求。當(dāng)能力不夠、條件也不夠成熟的時候，應(yīng)該學(xué)會暫時放下欲望，休養(yǎng)生息以待。

2、少色

當(dāng)然不是說要杜絕色欲，而是要適當(dāng)?shù)目刂坪蒙责B(yǎng)精。過度地放縱色欲，會使人筋疲力盡，最終引發(fā)各種疾病。

3、少言

也并非是讓人不要說話。而是在說話的時候應(yīng)該注意語調(diào)，過多的與人爭吵或是大喊大叫都易傷中氣，影響呼吸系統(tǒng)、呼吸器官的健康。

4、少食

說的是飲食不能過。不管是在家頤養(yǎng)的老人還是在外奮斗的年輕人，都不宜飲食過飽。一旦飲食過飽，消化時間過長，血液長時間集中在哦腸胃，很容易讓人產(chǎn)生困倦感。甚至?xí)T發(fā)糖尿病、肥胖病等等，嚴(yán)重影響健康。

5、少怒

要求人能夠自制。怒本身就是人七情中最傷身的一種情緒。人在盛怒之下，很容易出現(xiàn)氣不暢，從而引發(fā)心腦血管疾病。容易發(fā)怒的人應(yīng)該注意了，健康養(yǎng)生，就要學(xué)會控制自己的情緒，平復(fù)自己的心緒，學(xué)會做情緒的主人。

6、少臥

說的就是臥床休息的時間應(yīng)該控制好。喜歡嘗試將臥床的人很容易出現(xiàn)腸胃功能問題，因為缺乏基本的運動，身體機(jī)能功能也會減退，這樣身體免疫力太弱很容易導(dǎo)致各種病癥。

7、少坐

是因為很多人長時間坐，出門也是以車代步，在生活中沒有了運動下肢的時間和機(jī)會，久而久之導(dǎo)致下肢氣血不暢，也有不少人患上了所謂的下肢靜脈血栓。所以保持身體的健康，日常基本活動全身的運動要堅持有。