補水是護膚中很重要的，肌膚水分充足，才能有更多的光澤感，更加的水嫩，肌膚需要時刻補水，補水的方式也有很多，平時肌膚水分會流失，皮膚會變得干燥缺乏水分，那么皮膚補水的方法有哪些？給肌膚補水的小妙招有哪些呢？下面為大家介紹。

1、肌膚補水的小妙招

1、拍拍耳光，肌膚有光

一起來做個試驗，在涂抹完全套保養品后用雙手的手掌以一秒鐘四下的速度交替拍打全臉肌膚，只需短短30秒，你會發現原本浮在肌膚表面的護膚品快速吸收進去，毛孔變小了，肌膚也瞬間散發出通透、自然的光澤。

其實是因為通過拍打能讓護膚品更快的滲入肌膚深層，肌膚細胞也會排列的更加緊密。記住啦，每天晚上打自己幾個耳光（一定要打出聲響才可以），輕輕松松讓護膚效果翻倍。在自己拍打肌膚的時候，一定要盡量讓自己更多的手掌覆蓋在自己的肌膚上，這樣才能讓養分吸收的更多，并且拍打的力度就以平常鼓掌的力度就行了的。

2、動力補水，每天疏通灌溉通路

就像莊稼地需要定期松土、澆水一樣，肌膚也需要通過動力補水來打通深層灌溉渠道。一定要選擇帶水泵的補水產品，才能把水分直接注入肌膚深層并長時間發揮水動能。配合打圈按摩給肌膚“松土”效果會更好。

3、“美食”誘發肌底活能

美餐一頓讓我們充滿活力，其實我們的肌膚也很饞。我們吃的食物中很多營養成分如維生素C、膠原質、茶多酚等等會被肌膚偷偷吸收；并且可以多吃一些含有美食成分的食物，例如說新鮮水果以及甜點，也是可以達到保護肌膚的效果的呢，所以說多吃一些美食也是可以讓您的肌膚紅潤有光、活力無限的哦。

4、夾夾捏捏，挑動快樂

捏臉蛋，小時候爸媽經常會夾捏我們的小臉蛋，長大后他也會寵愛的夾捏我們的臉頰，不想這個小小的動作能活化肌膚。

看電視時或在肌膚感覺疲憊時用手指輕輕夾捏面部肌膚，能讓肌膚更有快樂，保養前做此動作可以讓肌膚吸收更好。用食指和中指的第二個關節邊夾捏邊向上提，能有效活化肌膚。

5、精油芳香，嗅嗅就興奮

學會用精油讓打蔫兒的肌膚興奮起來，選擇提振功效的精油如甜橙、佛手柑自制精油噴霧隨身攜帶，在加班、熬夜后隨時噴一噴，讓肌膚精神起來。

每天睡覺前別忘了給肌膚泡個澡，在40攝氏度左右的溫水中滴入兩滴舒緩精油，把整個臉泡在水里十秒，反復五次，第二天醒來你的肌膚絕對比你精神。自己調配噴霧或者泡臉水，一定要用蒸餾水或者純凈水，如果調配按摩油，就要用有刻度的燒杯控制媒介油的量。

6、熱力護膚，燃動能量

在這里用到一個物理原理，就是把熱能轉化為肌膚的動能。涂抹完護膚品后溫掌包裹肌膚、或者把面膜加熱了再敷都可以讓肌膚的吸收效率加倍。

你也可以在家里配置一臺面部桑拿器，每天用蒸汽給面部做個SPA，能加速肌膚循環、排出廢物、縮小毛孔。

7、常吃天然去角質餐

化學物質的磨砂顆粒已經過時啦，肌膚現在超愛純天然的去角質產品，以核桃、杏仁等堅果，加上燕麥、麥麩作為磨砂顆粒，完全不會傷害肌膚；所含的維生素E和天然酵素能在去角質的同時滋養煥膚，就像給肌膚吃早餐一樣，輕松煥出白皙紅潤的膚色。

8、用海洋喚醒肌膚

海洋的無盡能量肌膚非常受用，無論是深層海洋水還是大海中的藻類精華，能瞬間補充肌膚能量、修復干燥損傷。可以常年使用含海洋水的化妝水，也可以定期用含有海藻、海洋活化物精華的產品進行密集護理。

9、每月要吃三天素

定期吃素可以讓我們的腸胃更加潔凈健康，肌膚也是這樣，在使用高營養護膚品的間隙，每個月用三天的時間，只用純植物產品（最好是有機產品）進行保養，能很好的凈化肌膚環境，減少肌膚的吸收負擔。

10、學會裸睡

提倡裸睡的時代，讓肌膚也一個星期裸睡一次吧！每星期選擇一天，潔面后放棄日常的保養品，只噴一些礦泉噴霧，讓肌膚一整夜都暢快呼吸、排毒。

2、補水的水果

(1)藍莓

別看一顆顆的藍莓個頭小，實際卻是美容護膚的營養寶庫。藍莓中花青素含量異非常豐富，這也是其呈現深藍色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，有利于維持肌膚健康，防止斑點和暗沉。

藍莓表面上白色的東西是什么?其實，這是一層天然蠟衣，起到保護藍莓的作用，對人體沒有任何害處，洗干凈就可以帶皮放心食用。

(2)奇異果

奇異果是營養素密度最高的水果之一，維生素C含量僅次于鮮棗，位居常見水果中的亞軍。維生素C能幫助清除體內不斷產生的自由基，延緩皮膚衰老。還可以促進膠原蛋白形成，幫助皮膚保持自然彈性。

奇異果還有一個與眾不同之處：葉綠素含量高。葉綠素也是抗氧化高手，不僅能保護心腦血管健康，對于保持肌膚年輕態也有益。

(3)圣女果

圣女果中最精彩的成分莫過于番茄紅素，有強大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比藍莓中引以為豪的花青素還高，位于謂抗氧化能力之首。

圣女果一年四季都有，因含糖量比大番茄高，當水果吃正好。注意，圣女果和轉基因一點關系都沒有，之前少見是因未被商業化種植而已。

(4)梨

含有85%左右的水分，味道清甜。秋天感到口鼻干燥、干咳少痰，吃個新鮮的梨，可幫助緩解秋燥癥狀。

香梨(又稱新疆庫爾勒香梨)跟我們平時吃的梨不一樣，這種梨形體較小，呈紡錘形或倒著的橢圓形，果皮黃綠色，十分嬌小可愛。它的特點就是果皮比較薄，味道偏甜，酥脆渣少，香味很濃。

此外，還有市場上較為常見雪花梨，它的體型比香梨大兩三倍，顏色明黃或黃綠色，水分大，味道甜。最具特點的是，果皮表面常有臘質，果肉比較細密，果渣相對比較多。在中醫上，雪花梨一般可以用做藥食兩用的食材，有醒酒解毒、止咳潤燥的作用，因此，秋天煮點梨湯或梨水喝很不錯。