很多女生都希望自己能夠白一些，擁有白皙透亮的肌膚，美白是很多女性正在做的護膚工作，美白的方法有很多，平時生活中有很多細節(jié)和美白都是有聯(lián)系的，平時都需要多注意，那么美白的要點有哪些？美白需要注意些什么？下面一起來看看吧！

1、美白的要點有哪些

一：潔面

Step1：水溫要適度

水溫對于洗臉而言是至關重要的一步，因為無論是過燙和水還是過冷的水都會對皮膚造成不等的傷害，所以我們應該摒棄那些錯誤的觀念并且養(yǎng)成正確的洗臉方法，也就是要用溫度適宜的溫水來洗臉。這樣才能夠保證皮膚的毛孔充分的張開，而且也不會讓臉上的水分過度的流失。

Step2：用溫水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

Step3：潔面乳要充分起沫

在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為冬天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的臟東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。

Step4：輕揉按摩

我們都知道在洗臉的時候適量的拍打臉部是有助于美白的，但是有很多美眉喜歡在拍打洗臉的時候用很大的力度，似乎只有大力拍打才能讓臉部的污垢徹底清除掉，其實這樣并不是正確的。

要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部周圍的肌膚，同時其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會造成薄薄的表皮會變得松弛，繼而產生皺紋。

Step5：洗臉后立即補水

洗臉之后皮膚會感覺明顯的干燥和緊繃，這時候就需要立即給肌膚補充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質立刻得到水潤滋養(yǎng)，然后再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確方法才能夠達到護膚效果。

二：去角質

Step1：先用水將手指浸濕，但臉上保持干燥，這一小小的動作，會使情況完全不一樣。

Step2：輕輕的涂抹磨砂膏，首先用刷子或者手把磨砂膏均勻的涂抹開，然后再將磨砂膏均勻的覆蓋在臉上的每一寸肌膚。

Step3：以畫圓按摩，由下往上以螺旋方式畫圓按摩，每個部位按摩5-10次即可。

Step4：去完角質后皮膚是變的透亮美麗，但是角質層變薄的緣故，紫外線對肌膚的穿透能力也隨之變強，也就是說我們皮膚對紫外線的抵抗能力變弱，所以在去完角質的期間一定要做好防曬工作，不然會嚴重照成黑色素的沉著。

三：補水保濕

1、多喝水

喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦，才能幫助肌膚補水。

2、噴霧使用方法不對反而讓肌膚缺水

雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮(zhèn)靜敏感膚質、補充水分，但噴霧中并不含能鎖水的保濕成分，噴的次數(shù)一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那么皮膚會陷入干濕反復的惡性循環(huán)，反而造成皮膚缺水。

噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，多余的水分要用紙巾吸走，之后要馬上擦上保濕乳液。

2、夏季什么水果美白護膚

1、夏季吃蘋果柔嫩皮膚

蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品，是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內的脂肪分解，防止體態(tài)過胖，并使皮膚潤滑柔嫩。這是因為蘋果中營養(yǎng)成分可容性大，易被吸收。

2、夏季吃番茄防曬

番茄中含有大量抗紫外線的番茄紅素，多吃有助于人體防曬。此外，番茄含有身體需要的多種維生素和微量元素，能延緩衰老，降低血液中膽固醇，具有減肥效果，是減肥者不可缺少的水果。

3、夏季多吃青瓜美白皮膚

青瓜味甘，性平，又稱胡瓜、刺瓜等，，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現(xiàn)代醫(yī)學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

4、夏季吃獼猴桃抗皺嫩白

獼猴桃也是我們熟悉的水果，獼猴桃含有豐富的維生素C，含量甚至是柑橘的幾倍，獼猴桃還含有大量的維生素E，具有較好的抗氧作用，對我們的皮膚有去斑、抗皺紋的作用，獼猴桃還含有多種營養(yǎng)成分，夏天常吃，可以幫助肌膚保持滋潤和白皙，令皮膚保持年輕化。

5、夏季吃柑橘控油補水

柑橘中含有大量的維生素和果酸，可以有效抑制油脂的分泌，而且能促進肌膚吸收水分，令肌膚不因缺水而引起更多的油脂分泌，柑橘中還含有大量的有機酸，能令肌膚保持彈性哦！所以，我們夏天要適量吃柑橘。

6、夏季吃火龍果排毒抗痘

火龍果有著一般植物比較少有的植物性白蛋白和花青素，富含維生素和水溶性膳食纖維，能夠幫助增加腸道蠕動，促進廢物殘渣的排出。其中白蛋白是一種具有黏性和膠質性的物質，對于重金屬中毒有著極佳的解毒作用，夏季吃火龍果可以有效排毒抗痘。

7、夏季吃櫻桃讓肌膚紅潤

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、紅潤、有彈性哦。