許多人都喜歡弄頭發，染出不同的顏色，做出不同的造型，可是這在無形中傷害到了頭發，如果不注意護理，頭發會越變越差，所以平時要注意掌握一些護發的方法，讓頭發更加健康，那么怎樣養出柔順秀發？護發方法有哪些呢？下面為大家介紹。

1、護發的方法

Part1、頭刷的選擇與清洗

刷子大致分為天然毛制品和尼龍制品兩種。選擇的時候要選擇具有良好彈性，且毛端呈圓形者為佳。頭刷最好選用天然的毛刷，長期使用天然毛刷會使你的頭發柔順有光澤。

洗發前最好用尼龍刷梳發，以便除掉灰塵。潤發時用天然毛刷，最好為豬毛制品。整理發型時，最好用硬質、粗骨的毛刷。常用的發梳應時常在溫水中用洗發劑清洗。清洗時可用發梳輕梳發刷。

Part2、油性頭發

油性頭發的女性往往會采取各種方式去油，而經常洗頭就是一個不錯的方法。但是要注意的是，經常洗頭并不代表就要每天洗頭，否則可能會傷害到頭發。對于這部分女性，只有夏季或者風大的時候需要每天洗頭，其他時候就沒有必要了。

Part3、干性頭發

干性頭發的人在選擇洗發水的時候，一定要選擇滋潤的配方。在洗頭的時候，應該輕輕地按摩頭皮，促進血液循環，刺激油脂分泌，更可以幫助頭發變得富有光澤和彈性。

Part4、洗頭的最佳水溫

在洗頭的時候，一般用接近人體溫度的38℃溫水洗頭最好，頭發比較臟時，水溫最高也不要超過42℃。如果長期用偏熱的水洗頭，一旦發質變差，要改善就很難了。

Part5、多長時間洗一次頭為好

一般而言，油性發質的人可三四天洗一次頭，干性發質的人一星期最好洗發一次，中性發質的人可四五天洗一次。個別油脂分泌十分旺盛的人，每天或每兩天都要洗一次頭發。

Part6、正確洗發步驟

1、用發梳梳理一二分鐘，使頭發順暢而無糾結。

2、預先選擇好適合的洗發產品，準備一個水流強勁的蓮蓬頭。

3、用溫水徹底地潤濕頭發，再倒少量的洗發液在手上加幾滴水稀釋。用雙手揉搓，使其產生輕微泡沫，接著用指腹按揉頭皮，頭皮按揉好后，再搓洗頭發，由發根洗到發梢，來回兩三次，直到自己感覺很舒服，頭皮也干凈了。用溫水洗凈。

Part7、頭發干燥需要的營養

需多吃植物油和含蛋白質、維生素A及含碘的食物，如葵花子、豆類、奶、海帶等食品。

Part8、洗發的周期

一般來說，干性發質和中性發質，一周洗1-2次即可；油性發質最好隔天一洗。另外，不管你是一周洗兩次，一周洗3次或是天天洗，只要感覺頭發臟了就要清洗。

Part9、頭發要像臉一樣悉心呵護

正常人平均每平方厘米的頭皮上，分布著144-192個皮脂腺，比臉部還要密。這些皮脂腺每天都會分泌油脂。由此可見，頭部皮膚與面部肌膚一樣需要經常清潔和細心呵護。

2、養發護發吃什么

1、杏仁

容易掉頭發的人一般缺乏維生素B6、維生素E、微量元素鐵和鋅。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發掉發的良品。

2、黑芝麻

少年白頭主要是黑素細胞分泌的黑色素減少，而黑芝麻中含有酪氨酸酶，酪氨酸酶可以促進黑色素的合成，使得白發重現柔順烏黑。

3、牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質，鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體牢固地連結在毛囊中，同時頭發的大部分營養來源于蛋白質，牛肉中豐富的蛋白質能很好的促進頭發的健康生長。

4、豆類

豆類是獲取蛋白質和鐵的最佳食物，對于養發護發來說，黑豆更是不二選擇。

5、核桃

秋季是吃核桃的最佳時節，核桃80%的脂肪為不飽和脂肪酸，富含Cu、Mg、K、維生素B1、B6等人體需要的微量元素，這些微量元素可以幫助修復頭發，穩固毛囊，持續食用數月就能改善白發，頭發脫落等問題。

6、生姜

生姜具有抗氧化作用，將生姜搗爛取其汁液，待頭發洗凈后涂抹于發尾受損處，可以達到修復毛糙發尾的作用。用生姜水清洗頭發還可以有效治李頭皮屑問題，是養發護發良品。