現在有很多女孩都喜歡看韓劇，有時甚至會熬夜將整部劇看完。我們都知道熬夜多多少少都會對身體造成傷害，還會影響第二天的工作或學習。除此之外，熬夜還會使皮膚變得越來越差，越來越黑。對于工作加班時，熬夜是不可避免的。那我們該怎樣補救呢？

1、熬夜會變黑

熬夜會使皮膚變黑，這是因為長時間的熬夜對肝臟以及腎臟等各器官有著不良的影響，臉色發黑則是肝功能的排毒有影響。除此之外，熬夜對妹紙的皮膚還有其它致命性的傷害，只有在熬夜的時候注意皮膚的保養，才能使皮膚避免傷害。

2、熬夜皮膚保養法則

1、熬夜深夜不潔面

很多妹紙通常加班到深夜以后才能睡覺，為了減低輻射對皮膚的傷害，很多妹紙會在睡覺之前潔面，但是中醫卻認為，肌膚的保養要順應環境以及身體狀態的變化，因此不能等到睡覺前才進行潔面，要盡量把界面的時間提前，這樣可以減少肌膚的負擔，還可以預防臉部粉刺的發生。在潔面的時候盡量使用卸妝和潔面二合一的潔面乳，這樣才能有效清潔皮膚。

2、熬夜需做深度保濕護理

晚睡、熬夜和過度疲勞會使臉部水分加速流失，從而使臉部肌膚變得干燥，因此在界面后應該盡快給臉部肌膚涂上保濕效果好且易吸收的保濕水乳，這樣就可以防止臉部水分流失，鎖住肌膚水分，使皮膚不干燥。因此在熬夜的時候可以將化妝棉沾滿化妝水敷在臉部，這樣可以有效對皮膚進行保濕工作。

熬夜皮膚會變黑嗎 熬夜必知的皮膚保養法則

3、熬夜敷排毒晚霜

人體每天排毒的時間通常從23點開始，但是很多妹紙卻因為工作原因需要熬夜工作而無法23點睡覺，但是不用擔心，可以使用排毒的面霜，在23點之前在臉部涂上排毒修護功能的精華晚霜。涂抹排毒面霜時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，提高細胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。

3、熬夜后的補救措施

①、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補充缺水的肌膚。

②、起床后洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。

③、涂抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。

④、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。

⑤、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。

⑥、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。