夏天的紫外線十分的強烈，防曬工作沒有做全面，很容易就會被曬黑，而很多女性都不想被曬黑，想要白回來，需要做好美白的工作，曬后美白也有很多的方法，可以嘗試一番，那么夏季曬黑了怎么辦？夏季曬黑了怎么白回來？一起來看看吧！

1、夏季曬黑了怎么辦

1.油鹽醬醋美白法

(1)紅糖去黑頭

這可是網上相當流行的方法了，不過也確實行之有效哦。先放入少許紅糖，再加幾滴蜂蜜，調和后均勻的涂到T區部，然后雙手不停按摩黑頭較多部分5分鐘，用清水沖洗干凈即可。

(2)白糖去痘印

痘痘下去了，痘印卻還“頑固”地留在臉上，影響美觀，別著急，白糖可以幫你。清潔后，將白糖涂在痘印處，輕輕按摩后休息3分鐘，待到白糖干透，將其洗掉，不出一個星期，你會發現痘印已經去無蹤了。

(3)食鹽去角質

做完正常的清潔后，將細鹽涂在濕潤的皮膚上，然后在臉上由內向外輕輕打圈按摩，角質層較厚的T區可多按摩幾次，按摩3-5分鐘后，用溫水洗去，你會發現肌膚清透干凈了許多。去角質每周一次即可，敏感性肌膚慎用。

(4)白醋控油

對于分泌油脂旺盛的T字部位，不管什么季節，很多油性皮膚的“產油量”還是很旺盛的。對于局部區域，可將白醋和純凈水按1：3比例混合，用化妝棉沾混合液輕輕擦拭，3-5遍后，用溫水洗凈。不出兩個星期，你會發現“油量”真的會隨著你的堅持而減產呢。

2.家常食物美白面膜

(1)番茄面膜

將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

(2)蘋果面膜

將蘋果去皮后搗成泥，然后涂于臉部。干性、過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油；油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可，隔天一次。該面膜能使皮膚細滑、滋潤、白嫩，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

(3)豆腐面膜

將做菜時用剩下的豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，洗臉過后用來搓揉臉部(或直接用豆腐在臉部揉搓)，皮膚會變得白晰光滑。

(4)苦瓜面膜

將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼于臉上。15分鐘后清洗干凈?？梢悦腊?、保濕。

(5)自制蘆薈美白面膜

三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。

先將蘆薈葉去刺洗干凈，再將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1-2次。可以起到美白嫩膚，縮小毛孔的作用。

(6)自制蜂蜜蛋白面膜

新鮮雞蛋一個，蜂蜜一湯匙。用一枚新鮮雞蛋取出其蛋清，加入一湯匙蜂蜜攪和，涂在面部并進行按摩，約十五分鐘后洗去，堅持一個星期，就可以看到明顯的美白效果啦!

(7)自制中藥美白面膜

先準備好一顆蛋黃、四分之一個蘋果、適量的蜂蜜和面粉。其次，把蘋果清洗干凈后搗碎成泥，然后往蘋果泥中加入蛋黃、蜂蜜、面粉充分攪拌。清潔好肌膚后就可以把面膜敷到臉上了，大約15分鐘之后就可以用清水清洗干凈了。這款面膜非常的溫和可以天天使用喲。不僅具有補水保濕的功效，還能夠增強肌膚的抵抗力讓我們的肌膚更加的有光澤。提示：這款面膜很天然，敏感肌的女生也可以使用，但建議敏感肌的女生不要天天使用這款面膜，每星期使用2-3次就可以了。

3.其他的美白方案

(1)用冰涼面膜降膚溫

曬后的肌膚溫度升高，如果你還要等到曬后12小時后或24小時后才來修護，那樣你的肌膚早已經刺激發炎，而且黑色素增生，因此補水之后，要搶在曬后一小時降低膚溫。用化妝棉沾冰鎮化妝水敷臉后用專為曬后設計的冰涼面膜，涂抹在皮膚表面吸收熱量。

(2)補充大量水分

日曬后的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。

2、日常防曬的方法

1、及時進行曬后修復

曬黑是一種燙傷狀態，對于已經暴曬過的皮膚，要及時做曬后修復?？捎美渌虮浞螅蛴贸暡ɡ鋰?0分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，并補充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬后修復產品進行修復。

2、保持精神愉快

精神上的干擾會產生激素分泌異常。心情緊張、焦慮、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會加重黑斑的產生與擴大。激素失調，導致黑色素細胞分子分布不均勻，而適當的運動可預防疾病，加速血液循環，調節氣血與內分泌，有一定的防斑作用。

3、避免劣質防曬用品

很多朋友都在尋找可以美白防曬的護膚品，但是我們不知道的是有很多化妝品里都是含有很高的化學物質的，有的化妝品為了追求一時的效果，汞鉛嚴重超標，使用的時間長了會造成化妝品中毒，然后演變成黑斑。

4、營養均衡

營養攝取不足易引發營養缺失，會導致腸胃功能失調，肝臟功能不佳，使黑斑更加嚴重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、煙酒等，會引致黑色素分子浮在皮膚表層，形成并擴大黑斑。南方老年人長老年斑的情況多于北方，與他們多養成喝濃茶的習慣是不無關系的。相反，Vc及VB3能有效抑制黑色素形成，減少黑色素向角質細胞傳遞，促進黑色素細胞脫落，促進表皮蛋白質合成，以增強肌膚自身防御能力。因此，在飲食上應注意多吃富含Vc及VB3的水果、蔬菜，并避免在日曬前食用柑桔、檸檬、胡蘿卜、芹菜、香菜等光敏性食物。