隨著肚子一天天的長大,準媽媽們這個時候就要提前準備好待產包了,而不要等到要生產了,手忙腳亂的去收拾。那該準備一些什么來迎接小生命的誕生了?
準媽媽們要準備好身份證、準生證、孕期的產檢報告等,以便醫生盡快了解產婦身體情況,以防遇到突擊情況能夠盡快處理。
寶寶的內衣,外套準備三套以上,如果是冬天,那最好就準備好兩張包被。還有寶寶的尿不濕、尿布、隔尿墊、毛巾、浴巾、臉盆。另外不管寶寶吃不吃奶粉,最好準備好一個小奶瓶,如果媽媽們剛生完沒有奶水,那可以用奶瓶喂水喂奶粉給寶寶喝。如果寶寶不會吸奶瓶,也可以準備一個小碗和一把小勺子。
產婦換洗的衣物、專用文胸先準備兩套,還有吸奶器,幫助產婦盡快吸出奶水,還有一個特重要的防溢乳墊,可以貼在文胸上吸收溢出來的奶水,以免弄臟衣物。除了衣物,還要準備產婦用的洗漱用品、衛生用品(產婦衛生巾、產婦護理墊等),還有生產后要用的束縛帶,束縛帶有助于準媽媽們的小肚子盡早消下去。
有些媽媽們雖然說歷經九個月的懷孕期,但是還沒有做好生產準備,和去做一個媽媽的準備。這個時候,媽媽們就要放松心態,要有足夠的信心相信自己能夠生一個健康的寶寶,能做好一個媽媽。這時候丈夫及家人也要給予準媽媽足夠的信心與關愛。一起迎接新生命的到來。
除了精神上要做好準備外,身體也要跟得上,生孩子很耗體力,所以準媽媽們要做好準備,每天可以散散步,在家鍛煉鍛煉,不要每天吃了就躺在床上不想動。適當的運動也有助于生產。因為快生了,所以媽媽們不要外出走太遠或者去旅游,這些都是不太合適的。不要坐太顛簸的車輛,這個時候準媽媽,只需要做好一切準備迎接孩子就行了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起