夏天的溫度比較高，天氣非常炎熱，人體的代謝速度會加快，而臉部的油脂分泌更加旺盛了，肌膚會更容易出油長痘，夏季長痘要注意護膚，避免痘痘越來越多，養成良好的生活習慣，那么夏季如何防止長痘？夏季長痘痘要注意什么？下面為大家介紹。

1、夏季如何預防長痘

1、切忌劉海遮住額頭

不要為了面部的美觀而用劉海遮住額頭，這樣會使額頭上長痘痘的情況更加惡化。頭發除了帶有油膩外，每天還要接觸很多的灰塵細菌，這樣會刺激肌膚而使痘痘變得更加嚴重，可能還會引起發炎。

2、早晚用溫水洗臉

油性皮膚的mm，每天總喜歡不停的洗臉，以為這樣可以減少油脂分泌，這是錯誤的，早晚各一次就可以；洗臉記的要用溫水，夏天也是一樣的，這樣皮膚才能凈白。

3、醋鹽水混合液擦臉

將醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯哦，而且見效很快。不僅能美白，痘痘也會不見了。

4、避免長時間面對電腦

長時間的電腦輻射也會導致長痘痘，所以要控制面對電腦的時間，或者涂一些不油膩的隔離霜。

5、純茶樹精油點涂痘痘

用棉花棒沾著純茶樹精油，點在正在發炎或尚未發炎、甚至只有紅點的青春痘上，這樣能快速消炎祛痘。

6、注意飲食

平時要注意養成良好的作息規律，保證充沛的睡眠時間。同時要保持好的心態，可以或許多聽音樂來緩解工作的壓力，還可以多做運動，促進血液循環，減少體內毒素積累。

7、別手賤！痘痘不能擠擠痘痘！絕對是不少人都沒法控制的事情，臉上長了顆痘痘恨不得全部擠下來了才安心。但是擠痘痘容易留下痘坑痘疤，而且手上的細菌容易造成痘痘處的感染，引發更嚴重的肌膚問題。過了一時的手癮而導致變丑，值得嗎？

8、最好看醫生

長痘痘，是很復雜的原因，有人長期長痘痘，也有人一時因為氣候、環境、飲食等外界刺激變化而導致長痘痘。如果長期嚴重的長痘痘的話，就有可能是體質問題或者是內分泌出現問題，這種情況單純的依靠使用護膚產品是無法改善痘痘的。最好是及時就醫，排查原因，需要做內部的調理，改善體質改善痘痘狀況。

2、夏季長痘的原因

1、天氣炎熱油脂分泌多

夏天氣溫升高，天氣較為炎熱，皮膚油脂分泌也增多，容易堵塞毛孔，引起長痘痘。特別是平時臉部清潔做得不夠的人更容易長痘痘。

2、護膚品過于油膩

夏天涂抹護膚品的時候要注意，一是如果選擇的護膚品過于油膩的話，也容易堵塞毛孔，二是涂抹護膚品太厚重也容易導致毛孔堵塞，毛孔透不過氣而長痘痘。

3、身體毒素堆積

夏天如果是體內堆積了太多的毒素沒有及時排出去的話，很容易表現在皮膚上。常見的就是肝火旺額頭長痘痘、胃火旺鼻子長痘痘、心火旺兩眉間長痘等等。

4、飲食的不規律

夏天天氣炎熱，不少人喜歡晚上出去吃個燒烤宵夜，不僅打亂了原來的飲食規律，進食的食物也多是油膩、辛辣的，容易對身體造成刺激而引起痘痘。另外燒烤宵夜進行得很晚還會對睡眠產生影響，使人更容易內分泌失調長痘痘。