苦瓜是一種常見的蔬菜，苦瓜的味道是很多人都不喜歡的，很多人都覺得苦瓜太苦有點接受不了，但是苦瓜吃了是有很多好處的，喜歡吃苦瓜的人還是不少的，苦瓜不僅可以吃，還有其他的作用，比如說護膚，那苦瓜面膜的功效與作用？苦瓜面膜怎么做好？

1、苦瓜面膜的功效與作用

苦瓜中含有豐富的維生素B1，維生素C以及礦物質，用苦瓜做面膜用，可以促進皮膚新陳代謝，鎮靜保濕肌膚，還有滋潤美白的效果，并且對于治療青春痘有很大益處。

2、和檸檬做面膜美白皮膚

美容功效：檸檬有美白功效，但是檸檬酸性比較強，用來敷臉需要控制好用量，還要先稀釋，用苦瓜稀釋檸檬就是個不錯的選擇。苦瓜同樣具有美白功效，同時還具有滋潤，鎮靜保濕的作用，可以很好的彌補檸檬美白的不足。

材料準備：苦瓜1/4根，檸檬1/8個，面膜紙1張。

做法：苦瓜洗凈去瓜瓤，切成小塊，放入攪拌機中，檸檬去皮去籽，切小塊后放入攪拌機中，攪拌成果汁后倒入小碗中，放入面膜紙充分吸收汁液，潔面后將面膜紙敷在臉上，12到15分鐘后去掉面膜紙，用清水洗凈臉即可。

3、和綠豆粉做面膜排毒

美容功效：苦瓜有良好的清潔功能，能去除面部深層油脂，凈化毛孔，綠豆粉能清熱解毒，消炎，而且還能有效去除角質，預防諷刺;再者，苦瓜和綠豆粉均屬涼性食物，具有排毒消腫的功效。

材料準備：苦瓜100克，綠豆粉10克。

做法：將苦瓜洗凈，去瓜瓤后切塊，放入榨汁機中榨出汁液后，與綠豆粉混合調成糊狀，潔面后將調制好的面膜敷于臉上15分鐘，再用溫水將臉洗凈即可。

4、和黃連做面膜抗痘

美容功效：苦瓜和黃連做面膜對治痘痘和粉刺有很好的效果，黃連性涼味苦，可以清熱解毒，瀉火除燥，殺菌抑菌，收斂毛孔，能抑制皮脂腺過度分泌，防止痘痘生長。

材料準備：新鮮苦瓜1小塊，黃連粉1茶匙。

做法：將苦瓜洗凈去瓜瓤榨成汁，取3茶匙和黃連粉均勻混合成泥狀即可，潔面后將面膜敷臉15分鐘，用溫水洗凈即可。

5、苦瓜面膜的做法

（1）先用保鮮膜把洗好的苦瓜包好，放入冰箱中冷藏15分鐘。

（2）把冷藏好的苦瓜切成薄片。

（3）把苦瓜薄片敷在臉上，約15~20分鐘取下，按摩皮膚后洗凈。