淡鹽水是生活中很常用的消毒液，用鹽水清洗皮膚對皮膚健康也有很多的好處，那么用鹽水洗鼻子有什么好處？怎么用鹽水清潔鼻子？用鹽水吸鼻子的好處有很多，可以預防多種鼻子病癥，但是需要掌握正確的清洗方法，下面就來詳細了解吧。

1、鹽水洗鼻的作用

1.溫鹽水殺菌

通過溫鹽水的殺菌作用，把鼻腔內的細菌、過敏原殺滅，消除病菌有助于，減輕炎癥癥狀。

2.助恢復鼻腔環境

溫鹽水的溫度和濃度與人體體液相似，可有效幫助鼻腔恢復到正常生理環境。脈動水流的頻率與鼻纖毛的正常擺動頻率相接近，可以逐步幫助鼻纖毛恢復正常擺動。

3.清潔鼻腔

通過水流把結痂（俗稱鼻屎）和分泌物等堵塞鼻孔的物質直接從鼻腔內沖出來，使鼻腔通暢，呼吸順暢。

4.舒緩鼻部肌肉

脈動式水流按摩會舒緩鼻部肌肉，改善鼻部血液循環。

5.修復水腫

生理鹽水能對鼻腔組織腫脹和水腫的情況能起到很好的修復作用，從而消除腫脹和水腫，有效舒緩鼻塞癥狀。

相對于服用藥物等全身性治療，鹽水洗鼻完全直接作用于患病部位，定向治療，避免了藥物對其他器官產生的副作用。

2、鹽水洗鼻的方法

準備工具：具有噴霧功能的空瓶；濃度0.9%的生理鹽水；

具體步驟：

1.將生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可；

2.然后把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶里，擰好；

3.直接對著鼻子噴就可以。鹽水流經鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，然后從一側鼻孔排出，或從口部排出。

3.一天噴個四五次，每次2－3噴就可以，當然使用次數越多效果越好些。每次使用每次都要要多噴。

其他方法：

也可以找一個小茶壺，最好壺嘴開口細一些，直壺嘴的茶壺。在茶壺中盛加熱后的鹽水，把壺嘴對準鼻孔直接堵在鼻孔上，頭稍微歪一下，然后往里倒。水一般是從另外一個鼻孔流出來，如果鹽水流到口腔里，輕輕吐出即可。

3、如何清洗鼻腔

1、上起來后，先深呼吸，然后用兩個大拇指順著鼻梁上下、來回的按摩，直到鼻子感覺通暢，如果有液體流出來，就順其自然讓它流。然后，用指頭按住一側鼻孔，擤一下鼻子，讓液體排出，然后，按另一側，方法同前。再用濕巾擦干凈，就可以了。

2、早晨洗臉前用棉簽蘸上清水，然后是鼻孔內轉動擦拭。這樣既能清潔鼻孔，又能防止感冒。

3、勤剪鼻毛，不要讓鼻毛外露，但也不要剪的太短，太短了起不到阻擋灰塵的作用。