平時很多女性會用一些食物來護膚，確實很多食物都有護膚效果，比如說酸奶，酸奶是奶制品中比較常見的一種，酸奶種含有益生菌，對人體腸道有好處，很多人會用酸奶做面膜，一般是晚上的時候做，那酸奶面膜白天可以做嗎？白天敷酸奶面膜好嗎？

1、酸奶面膜白天可以做嗎

可以做。

酸奶面膜中的確含有感光物質，但不是說用了含有感光物質的物品，就一定會發生感光反應，發生感光反應需要三個條件：特殊體質、足夠劑量的陽光、足夠劑量的感光物質，因此如果不是敷了很多劑量的酸奶面膜，并長時間在陽光下暴曬，外加對陽光較敏感，白天使用酸奶面膜也不會有不良反應的。

2、白天敷酸奶面膜好嗎

白天敷酸奶面膜好。

酸奶面膜本身就富含各種營養物質，是白天和晚上都可以做的，盡管晚上做效果可能會更好一些，但是白天做對皮膚同樣是有好處的，所以如果你晚上沒有時間做，那么就在白天做吧，不用擔心會影響面膜的效果。

3、白天敷酸奶面膜的好處

(1)美白保濕

酸奶中含有豐富的維生素C和有機酸，如乳酸、檸檬酸等物品，具有很好的美白祛黃祛斑作用，另外乳酸具有保濕性，能在皮膚表層形成一層保護膜，防止皮膚表層水分流失。

(2)去除角質

酸奶中含有乳酸和有機酸，如檸檬酸、葡醛酸等。這些有機酸成分對于角質的去除有著很好的作用，因此酸奶面膜能夠溫和去除皮膚老舊角質，使皮膚變得更加容易吸收營養。

4、酸奶面膜可以曬后做

經歷一場日曬后，皮膚多少會受到一些損傷，沒有做好防曬措施的皮膚還會因此而被曬黑，而酸奶中的有機酸對于皮膚有著很好的殺菌和修復作用，其中維生素C和維生素E有著美白、去除黑色素、抗氧化等作用，因此能令肌膚快速恢復白皙，并預防皮膚因日曬可能產生的斑點和皺紋。

5、天天敷壞處

天天敷酸奶面膜對皮膚造成的傷害有：

1.角質層變薄，皮膚敏感。酸奶中含有的乳酸等成分不斷對角質層進行刺激，使之變得越來越薄，皮膚的自我抵御能力下降，更容易受到外界物質刺激變得敏感。而且角質層變薄容易加速皮膚水分流失等；

2.容易長脂肪粒。酸奶中含有大量的應養成分，天天敷酸奶面膜，皮膚對于營養的吸收有限，容易長脂肪粒，也容易造成毛孔堵塞。