相信大家應該都聽過“黃臉婆”這個詞語，“黃臉婆”被用來稱呼女性，特別是已經結婚的女性，有些家庭主婦平時忙于家務和小孩，就不像結婚前那樣愛打扮。漸漸的皮膚變得越來越差，然后就會被別人稱為黃臉婆。下面我們一起來看看導致黃臉婆的元兇有哪些。

1、黃臉婆的幕后元兇

“幕后元兇”NO.1：面部角質太厚

人的肌膚從內到外是真皮層、表皮層和角質層。角質層很微小，僅僅只有0.2mm厚度的角質層，就能在很大程度上就決定了你的肌膚狀況，角質層越來越厚面部膚色越暗沉。尤其對于已經步入28歲的女性來說，新城代謝減慢，若不定期對角質層進行護理，面色就會看起來暗黃無光澤。

可每周使用凝膠或者顆粒狀的去角質產品進行一至兩次的去角質，使用頻次更加自身肌膚而定。

“幕后元兇”NO.2：色素沉淀

由于環境、空氣污染等導致臭氧層漏洞產生大量的紫外線直接輻射我們的皮膚，人體為了避免皮膚細胞不被氧化，分泌出大量黑色素保護，從而導致臉部色素積淀，色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。

“幕后元兇”NO.3：睡眠不足

充足的睡眠永遠是美麗肌膚第一要訣。睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得枯黃，失去應有的紅潤光澤。晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。

女性需要有規律的作息時間，睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

“幕后元兇”NO.4：血液循環不好

年齡越大身體的新陳代謝會變慢，全身的血液循環都不如往昔，面部肌膚的微循環也會有所下降。臉部“好氣色”全靠毛細血管的微循環提供。血液循環不好，肌膚吸收不到足夠的能量和營養，只有沒有血色，“黃臉婆”形象也將如影相隨。

“幕后元兇”NO.5：體內毒素堆積

生活作息不正常、飲食習慣不好或者腸胃功能不佳，都會導致食物滯留腸胃，被人體再次吸收，從而導致體內積毒。體內的毒素經過血液循環進入人體的器官，從而導致面色灰黃的情況。

中醫建議大家，如果想要美容養顏的話，每周堅持一些適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，通過適量的運動，能夠促進胃腸蠕動，使血液循環增快，讓毒素順利排出體外。另外，充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，并通過尿液將體內的毒素排出。

2、美白護膚習慣

愛上維他命C多吃含VC食品

受紫外線刺激的皮膚恢復過慢的話，是皮膚不健康的一個表現，所以平時要多吸取VC以保持皮膚健康。富含維他命的食品有：番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等，尤以晚上為營養吸取的最佳時間。

美白護理--冷毛巾敷臉

對受到刺激的皮膚做冷毛巾敷臉。外出回家后清潔皮膚是美白的基礎，其次通過冷毛巾敷臉來穩定皮膚。

夏日炎炎，明晃晃的陽光總是讓我們無處躲，要在夏季保持美麗白皙的肌膚，生活中的習慣可不能忽視，且看小編為你收集的完全美白手冊吧!

美白護理--冷毛巾敷臉

對受到刺激的皮膚做冷毛巾敷臉。外出回家后清潔皮膚是美白的基礎，其次通過冷毛巾敷臉來穩定皮膚。

保濕是基本

保濕對于皮膚而言是個很重要的部分。紫外線的照射會使皮膚干燥、起皺，隨之皮膚對紫外線的防御能力也會下降。養成每天早上用冷水洗臉的習慣可有效防止此現象。

化妝水敷臉

皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處于缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5-10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，這還是范冰冰的美容秘籍。

以上這些護膚習慣，都可以讓你的肌膚更加白皙。健康的肌膚保養，需要使用正確的護膚知識。每個女人都非常注意自己的肌膚，所以，多掌握一些護膚知識，非常有必要。維生素C是公認的美白圣品之一，你可以多吃一些含有維生素C的食物，來保養肌膚。