每個(gè)人都想青春永駐，都希望自己擁有一個(gè)好的肌膚，女人都愛美，都會(huì)做好肌膚保養(yǎng)的工作。特別是快30歲的女性朋友，更加得注重對(duì)肌膚的保養(yǎng)，否則很容易呈現(xiàn)衰老的跡象。想要青春永駐，就得先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，下面，我們一起來看看有哪些方法可以變得年輕。

1、怎樣才能變得年輕

少染發(fā)——護(hù)頭發(fā)

每年染發(fā)不要超過兩次;染發(fā)前一定要做皮膚測(cè)試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果追求時(shí)尚，最好選擇局部漂染;頭皮有傷口，患慢性病即將懷孕或是已經(jīng)懷孕的女性都不宜染發(fā)。

不佩戴隱形眼鏡——護(hù)眼睛

多吃小麥，牛奶，瘦肉，蔬菜，因?yàn)樗鼈兒胸S富的b族素，此外，不要配帶隱形眼鏡，容易因缺氧導(dǎo)致角膜水腫。

有氧運(yùn)動(dòng)——護(hù)鼻子

女性經(jīng)期時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過冷過熱的環(huán)境每周至少3次1個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，也可以人噴灑藥物霧劑清洗。

做好防曬——護(hù)皮膚

防紫外線最好的方法就是防曬霜，sph15以上就可以了，選口紅最好不要選珠光的，因?yàn)樗鼈兒懈嗟挠泻饘佟?

穿面質(zhì)文胸——護(hù)乳房

能不做人流手術(shù)盡量別做，文胸最好是棉質(zhì)的，過多的蕾絲雖然讓你更加可愛，但也可能陰礙了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和蘿卜。

適當(dāng)減肥——護(hù)心臟

適量減肥，少吃蛋黃一周最多只能吃兩個(gè)，適度飲酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

這些簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法，堅(jiān)持使用，就能讓你留住青春腳部，身體體質(zhì)變得更加年輕。健康的身體，需要你細(xì)心的養(yǎng)護(hù)。多了解和掌握一些養(yǎng)生良方，這樣就能讓你很好的增強(qiáng)體質(zhì)，讓你的身體得到年輕態(tài)。

2、按摩美容效果

1.兩手五指按住額頭正面和側(cè)面，指頭緩緩地由發(fā)際線向頭頂推揉。頭部?jī)蓚?cè)的肌肉對(duì)面頰起到牽拉支撐作用，按摩這一帶的肌肉可增加肌肉彈性，有助防止法令紋的形成。

2.大拇指、食指以及中指捏起眉頭，用大拇指頂在眉頭下側(cè)凹陷處，用力按壓片刻，以有酸脹感為宜，然后一點(diǎn)一點(diǎn)向左右眉梢捏揉。眉部肌肉對(duì)眼睛起到牽拉支撐作用，通過按摩眉部，能放松肌肉，消除視疲勞、防止眼角下垂。

3.用力眨眼，閉眼4秒鐘，然后再用力睜開眼，保持4秒鐘，反復(fù)做5遍。眼部周圍的肌肉松弛容易令人看上去無精打采，還會(huì)導(dǎo)致眼瞼不能閉合，影響睡眠。每天按照上述方法多眨眼，即可讓人神采奕奕。

以上就是關(guān)于按摩眉眼法的介紹了。如果你也想留住青春腳步，就趕緊來試試這款妙方吧。中醫(yī)博大精深，不僅有治病的良方，它還有很多美容護(hù)膚的妙計(jì)，如果你對(duì)中醫(yī)美容感興趣，可多來掌握一些美容方案。