很多女性在孕期的時(shí)候皮膚都會(huì)出現(xiàn)一些情況，例如不少女性懷孕期間就會(huì)長斑，而長斑本就是十分讓人困擾的皮膚問題，于是不少孕婦就希望能夠通過一些比較溫和的方式來祛斑。那么孕婦祛斑小妙招是怎樣的？孕婦祛斑方法具體有哪些？

1、自制祛斑面膜

珍珠粉甘油面膜

材料：珍珠粉、甘油。

做法：將5克左右的珍珠粉和少量的甘油混合調(diào)和即可。每晚潔面之后直接涂抹在臉上，可以保持較長時(shí)間再用清水洗凈即可。具有很好的美白、淡斑作用。

木瓜蛋清面膜

材料：半個(gè)新鮮木瓜、一個(gè)生雞蛋清、一斤南瓜，一匙蜂蜜。

做法：木瓜去籽，挖出瓤，在碗中搗爛。在另一碗中將蛋清攪打至多泡，與木瓜混合并加入南瓜和蜂蜜，充分?jǐn)嚢韬蠹纯煞笥诿娌俊４昼姾笙吹簦鲩T前涂些防曬霜。

燕麥牛奶面膜

材料：一杯碾碎的燕麥、兩匙奶粉、一匙水、兩或三塊紗布。

做法：燕麥放入粉碎機(jī)中打成精粉倒入碗中，并加入奶粉。慢慢注水?dāng)嚢柚敝脸扇闋睢⒓啿級(jí)K展開緊敷在面部，露出眼睛，鼻子和嘴巴，上面涂上足量的燕麥面膜，等待15分鐘。

2、祛斑食物

獼猴桃

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。孕期每天吃一個(gè)獼猴桃，不但能緩解妊娠斑，對(duì)胎兒皮膚也有好處。

西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。

黃瓜

黃瓜水分多，含有一定的維生素，是可以美容的瓜菜，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，被稱為"廚房里的美容劑"。經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。

3、祛斑食譜

西紅柿汁

原料：西紅柿2個(gè)，水適量。

制作：將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。也可以買現(xiàn)成的保鮮裝西紅柿汁。

功效：西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。

桃仁牛奶芝麻糊

原料：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。

制作：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每曰早晚各吃1小碗。

功效：桃仁牛奶芝麻糊潤膚悅顏。

大豆甜湯

原料：大豆、綠豆、赤豆各100克

制作：大豆、綠豆，赤豆洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸用白糖調(diào)味飲服。每曰3次。

功效：利尿通便、消除妊娠斑。

4、祛斑水果

1、吃檸檬祛斑

吃檸檬祛斑是因?yàn)闄幟手泻械木S生素C、檸檬酸等成分能夠幫助美白皮膚，均衡膚色，還能夠幫助軟化角質(zhì)層，祛斑美白，滋潤肌膚的效果非常好。

2、吃蘋果祛斑

吃蘋果祛斑主要是因?yàn)樘O果中含有大量的蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

3、獼猴桃祛斑

吃獼猴桃祛斑主要是因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維生素C能夠有效幫助美白肌膚，對(duì)抗皮膚長斑、衰老等等問題。但是要注意獼猴桃性寒，女性經(jīng)期、腹瀉等是否不宜吃獼猴桃，且獼猴桃不宜與奶制品一起吃以免引發(fā)腹瀉等不適。

4、西紅柿祛斑

吃西紅柿祛斑主要是因?yàn)槲骷t柿中除了含有大量維生素C之外還有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失，有效美白祛斑。

5、吃菠蘿祛斑

吃菠蘿祛斑主要是因?yàn)椴ぬ}中豐富的維生素能夠使皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。另外我們也可以將菠蘿打成汁涂抹臉部，同樣美白祛斑的效果是極好的。

6、吃草莓祛斑

草莓的含糖量很高，并且富含多種果酸、維他命和礦物質(zhì)，具有增白皮膚和淡斑的功效，經(jīng)常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，抑制黑色素的沉淀，有效淡斑祛斑。但是要注意不宜晚上吃太多草莓，以免發(fā)胖。