基本上所有的人都覺得西瓜應該是夏季的瓜果類之首之一，但是今天小編就會來告訴你夏季的五大瓜都有哪些，對于五大瓜之一的黃瓜，我想很多女性都非常喜歡，尤其是用西瓜敷面膜，那么西瓜屬于夏季五大瓜嗎？黃瓜敷臉對皮膚有哪些好處？

1、夏季五大瓜之首

1.黃瓜利水瓜

黃瓜能生津止渴，清熱利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌膚的功效。推薦一天吃一根。新鮮的黃瓜外表有光澤，臍部帶有殘花，手感硬實，有刺狀凸起。推薦菜品涼拌黃瓜生津止渴;木須肉營養均衡。特別提示：脾胃寒者要少吃生黃瓜，最好熟吃。

2.絲瓜美容瓜

絲瓜能潤肌美白，調理月經，女性應該多吃。新鮮絲瓜色澤青翠，用手一捏很結實，放久了的絲瓜顏色會明顯變暗，甚至出現褐色紋路。推薦菜品絲瓜銀耳百合湯滋陰潤肺，適合夏天咳嗽的人;絲瓜豬蹄湯是下奶佳品。特別提示：腸胃寒的人少吃絲瓜。

3.苦瓜減肥瓜

苦瓜能清熱解毒，明目利尿。苦瓜中的苦味素具有降血糖、降血脂及防癌的功效。它還是夏季的最佳減肥食物之一，另外，它對防治青春痘也大有益處。要挑顆粒大、紋路密的苦瓜。特別提示：苦瓜是常見瓜果中性質最寒涼的，所以孕婦和脾胃虛寒的人少吃，禁生食。普通人吃苦瓜也要適量，以免寒涼傷身。推薦菜品苦瓜炒雞蛋明目;涼拌苦瓜降血脂、降血糖。烹飪苦瓜前先把內壁的白瓤刮掉，能夠明顯減少苦味。如果實在吃不了苦，也可用水很快地焯一下，但會丟失苦味素，降低功效。

4.冬瓜益壽瓜

冬瓜有抗衰老、減肥降脂、延年益壽的功效。冬瓜還是典型的高鉀低鈉型蔬菜，對高血壓、腎病、浮腫患者大有裨益。首先要選有白霜的瓜，其次，長條型的瓜味道好，最后，按上去硬硬的瓜肉質結實，是新鮮的好瓜。推薦菜品冬瓜蝦皮湯利濕補鈣;冬瓜海帶湯降血脂;冬瓜蘑菇湯增強免疫力。

5.南瓜滋補瓜

南瓜滋補脾胃補中氣，是一年四季都可食用的溫補類食材。它不利濕，可降血糖，體質虛寒的人在夏天可以多吃。挑選時先拍拍，聲音發悶的是好瓜，再掐掐瓜莖和外皮，如果堅硬說明是熟瓜，最后托一托，選沉一點的瓜。如果購買切開的南瓜，要選瓜瓤堅硬、顏色金黃、瓜籽飽滿的。推薦菜品山藥南瓜粥降血糖、益脾胃;南瓜牛肉湯適宜氣血虛弱，腸胃功能差的人進補。特別提示：愛腹脹的人少吃南瓜。

2、黃瓜敷臉的好處

黃瓜敷臉的好處1：保濕補水

肌膚在秋冬季更輕易干燥缺水，天天潔面后，假如用黃瓜切成薄薄一片，用來敷臉，能補充肌膚流失的水分，讓肌膚喝飽水分，肌膚就會水水嫩嫩的哦。

黃瓜敷臉的好處2：祛除色斑

黃瓜對于色斑也有著非常顯著的淡化作用。這是因為黃瓜能夠幫助我們的降低肌膚的溫度，從而提高肌膚新陳代謝的能力。當肌膚新陳代謝能力提高之后，自然就能夠清除毛孔中的雜質，幫助我們祛斑護膚了。

黃瓜敷臉的好處3：控油

油性肌膚的MM，臉上的油脂分泌還是很旺盛，這時假如想控油，還可以用黃瓜來敷臉哦，MM們用洗面奶洗凈肌膚后，用黃瓜薄片敷在臉上二下分鐘后取下，堅持使用，肌膚出油過多的問題就可以得到緩解啦。

黃瓜敷臉的好處4：美白

美白也是MM們的有機護膚重點，假如想變得白凈動人，MM可以天天用黃瓜切片來敷臉，一周過后，你就會看到效果了。

黃瓜敷臉的好處5：細致毛孔

每天堅持使用黃瓜敷臉，還能幫助我們的細致毛孔哦。這個好處，很多女性應該不是很了解吧，但是如果你能夠堅持每天敷20分鐘的黃瓜，那么很快就能看到肌膚的變化了。這是因為黃瓜中含有黃瓜酸，能夠收斂毛孔哦。

黃瓜敷臉的好處6：消除細紋

黃瓜中含有豐富的黃瓜酶，黃瓜酶有非常好的生物活性，對于促進機體的新陳代謝有很大的幫助，用黃瓜敷臉能夠潤澤肌膚和伸展皺紋。

黃瓜敷臉的好處7：緊致松弛的肌膚

快要步入初老的女人們，開始擔心肌膚的老化下垂。其實用黃瓜來敷臉也可以讓你的肌膚緊致細嫩哦，用黃瓜切成薄薄一片，睡前用來敷臉，堅持使用，就會發現你的皮膚變得越來越年輕了。