很多女生都有額頭和下巴長痘的經(jīng)驗，下巴和額頭痘真的很煩人，一長長幾個痘痘，這批剛消了，下批又長起來了，簡直沒完沒了。今天，給大家介紹一下，額頭和下巴長得原因，和注意事項，可以可以對照著看看自己是什么原因，然后慢慢調(diào)整。

1、長痘原因

1.皮脂分泌旺盛
皮脂腺受到荷爾蒙的刺激，會產(chǎn)生更多皮脂，然而油膩的皮脂，混合正常脫落的老角質(zhì)，囤積在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。痘痘長出來主要是體內(nèi)代謝不好，還有就是吃了刺激食物。那么想要去除痘痘就要保持良好睡眠和飲食習(xí)慣，少吃刺激食物，少吃煎炸燒烤，多喝水排毒。使用一些天然無油配方的祛痘產(chǎn)品，這樣祛痘效果更好。
2.毛囊內(nèi)的變化
隨著荷爾蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即發(fā)生變化，正常死掉的角質(zhì)會逐漸排出，然而青春期老角質(zhì)很快脫落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。這次情況要每天用卸妝油清潔肌膚。
3.肌膚干燥缺水
當(dāng)天氣干燥寒冷的時候，肌膚會出現(xiàn)缺水的情況，肌膚缺水呢自然就會泛油，這時候油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛，而過多的油脂將毛孔阻塞，痘痘自然產(chǎn)生。
4.內(nèi)分泌
有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發(fā)一些成片的細小痘痘，那就需要去看看自己的內(nèi)分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內(nèi)分泌引起的。養(yǎng)？女性怎樣保持年輕？

5.便秘
便秘問題通常都會導(dǎo)致唇部四周出現(xiàn)痘痘，那是因為體內(nèi)的毒素積聚，通過皮膚排出而引起痘痘。
6.角質(zhì)厚重
有時候，干性皮膚也會長痘痘，倒不是油脂分泌得過多，而是角質(zhì)積累得堵塞了毛孔，“悶”出了痘痘。
7.壞習(xí)慣
有些女孩子有用手撐腮幫子的習(xí)慣，還喜歡用手去摸臉，殊不料這樣的習(xí)慣很容易將手上的細菌帶到臉上，特別是已經(jīng)長了痘痘的地方，更不能用臟手去摸。
8.經(jīng)常熬夜
熬夜容易導(dǎo)致睡眠不足，這樣的話，肌膚長時間處在疲勞的狀態(tài)，所以也很容易就長痘痘。

9.內(nèi)臟器官功能失調(diào)，
內(nèi)臟器官功能失調(diào)也會反映到臉上的。比如額頭經(jīng)常長痘痘，又表現(xiàn)出面部油膩、面色晦暗等特點，可能是因為身體出現(xiàn)便秘，反映出胃、脾、腸功能出現(xiàn)紊亂。而下巴部位容易長痘痘可能是因為與肝失疏泄、情緒不穩(wěn)等等有關(guān)
10.特殊職業(yè)影響
因為特殊職業(yè)要求，工作性質(zhì)和環(huán)境條件束縛，經(jīng)常需要與油接觸的人額頭下巴容易長痘痘。比如加油站工作人員以及廚師等等。經(jīng)常接觸油容易使漂浮的油脂覆蓋皮膚造成皮膚毛孔堵塞，而且油脂也更容易吸附細菌灰塵。
11.不良飲食作息

經(jīng)常喜歡吃甜食、吃油膩、辛辣食物的人，體內(nèi)毒素堆積較多，分泌的油脂也較多，容易堵塞表層毛孔，造成痘痘滋生。另外喜歡熬夜或者是經(jīng)常壓力較大不能及時調(diào)節(jié)的人，也容易造成身體內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘。

二、注意事項

1.長了痘痘可千萬不要用手在那亂擠，亂摸。如果你強烈有挑痘痘的欲望，OK，可以，但千萬不要用指甲去擠，等痘痘長熟以后，把痘痘針消毒，輕輕的挑，把白色膿頭挑出來即可。
2.長痘痘最注意的就是自己的個人衛(wèi)生，洗臉前先洗手。
3.睡覺的枕巾請勤洗換，頻率是5天洗一次，洗臉用的毛巾也要勤消毒。
4.長發(fā)痘痘美女在發(fā)痘特別嚴重時，請梳馬尾，切記不要頭發(fā)貼臉頰。
5.愛美的你不要最好不要再用化妝品，涂隔離霜OK啦，底妝還是免了吧，涂了隔離霜記得一定要卸妝哦!
6.和女性內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)系，一般只有女性出現(xiàn)內(nèi)分泌功能失調(diào)，一定會受到痘痘的青睞的，一般激素處于正常水平，不僅預(yù)示健康，而且不漲痘痘，要是雄性激素分泌增多，油脂量分泌，自然女性就會長痘痘。
7.便秘的女性容易長痘痘，尤其是女性要是長期處于便秘之中的話，是很容易額頭上長痘痘，此時想要不長痘痘，那就要治好便秘。
8.和生活習(xí)慣有關(guān)系，要是長期熬夜，而且有喝酒、抽煙習(xí)慣的女性，若是長期服用避孕藥的女性，要想不長痘痘的話，那就要注意改掉這些讓人討厭的壞習(xí)慣。
9.對于一些內(nèi)分泌有異常的女性，她們體內(nèi)的雄激素水平比較高，雄激素本來就會與皮脂腺上的受體結(jié)合促進油脂的分泌。在夏天高溫的影響下，皮脂腺上的受體變得更為敏感、活躍，和雄激素結(jié)合時產(chǎn)生更大量的油脂，也令這類女性更容易受到痘痘問題的困擾。
10.海鮮與腥發(fā)之物忌吃。痤瘡患者易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，海鮮與腥發(fā)之物都是發(fā)物，易引起過敏現(xiàn)象，使治療更加困擾，導(dǎo)致慢性炎癥擴大，加重痤瘡患者的病情。患病期間不宜吃此類食物，尤其是海產(chǎn)品。

三、緩解辦法

治療：平時閑的時候可以多喝一點水，隨時給身體補足水分。其實為了保證身體里的水分平衡，我們平時除了可以從食物中獲取一些水分以外，應(yīng)該一天至少要 喝8杯或以上的白開水，平時喝的飲料、牛奶是不能算在其中的。日常的飲食要均衡。吃飯的時候不要一次吃得很多。最好不要吃或者是少吃油膩的食物，可以適量的多吃蔬菜和水果。那些買來的油炸薯片和一些油炸的 零食最好就少吃一點，如果要吃零食的話，零食和水果是可以搭配著吃的。額頭上痘痘的人一定要保持良好的睡眠，因為很多人都是因為睡眠不好導(dǎo)致的，并且在生活中要保持良好的飲食習(xí)慣，不要吃刺激性食物，多吃點新鮮的水果和蔬菜。