很多妹子都想在夏季的時候，露出自己的白皙皮膚，讓自己的回頭率變得特別高，但是苦于肌膚被太陽曬得很黑，根本就不敢露出來，那么在夏季的時候，怎么做可以讓自己的肌膚變白呢？全身美白蛻變3步曲是哪三步？如何挑選合適的防曬霜？

1、全身美白蛻變3步曲

第一步：凈白蛻變

凈白攻略--清潔

美白第一步的選擇是清潔！別少看清潔這一步哦，因為它對于美白的提升效果卻不可小視。要知道身體的代謝會產生汗水、油脂和老化的皮脂，這些代謝物和環境里的污物結合在一起，我們皮膚的表層，就逐漸形成了個垃圾場。為肌膚做全面的清潔護理就是名副其實的大掃除。

提示：使用含凈白成分的沐浴乳

酸角和橘子：酸角和橘子成分，能夠明顯改善暗沉膚色。

綠茶：綠茶中的茶多酚有助于補水保濕，并能夠即時抗氧化。

甘草精華：可讓曬后肌膚不發紅，阻礙黑色素的形成。

第二步：煥白蛻變

煥白攻略1--體膜

沐浴之后，身上的熱氣還沒有散去，代謝的能量仍在你的肌膚上神奇地作用著。趁著這個時候，敷上花草萃取物或含有植物精油成分的體膜，在舒緩、放松和排毒的同時，讓你的肌膚恢復如初生嬰兒般的嫩滑、白皙。

煥白攻略2--滋養乳液

美白功能是護體乳說明中最常見的功效，如果你想迅速而高效地起到美白作用，建議你選我們為你推薦的具有煥白成分的護體產品。

提示：含換白成分的護體乳

維生素C：它可抑制色素沉著，促進真皮層的膠原蛋白增生，令肌膚亮白，充滿彈性。

維生素A：它可進入細胞核內部，通過彈力素和膠原蛋白合成作用改善肌膚的黯沉狀況。

果酸：果酸可刺激新細胞的生長，去細紋，淡化表皮色素。

第三步：透白蛻變

透白攻略--防曬

紫外線是肌膚的頭號天敵，強烈的紫外線不僅會造成肌膚的氧化，還會加快黑色素的形成，更可怕的是會產生超級嚴重的色斑和色素沉著，所以美白祛斑必不可少。每到夏天，太陽在皮膚上總是無情地留下痕跡，常言說得好：最好的進攻是防守！美白關鍵實際上就是把防曬提升為美白大計中一級計劃，當然我們的最佳防曬武器便是防曬霜。

防曬霜種類：

A、防止曬紅和曬傷，這種防曬霜用來隔離UVB，防曬指數是用SPF來標識。

B、防止曬黑，這種防曬霜用來隔離UVA，防曬指數用PA來標識。

C、兼具A和B兩種功能。

2、如何選擇防曬霜

1、平時逛街、出門、上班的話，可以選擇前兩種，一般SPF15就足夠了，注意出汗后要補涂。

2、如果是出外旅游的話，最好用第三種做全面防護，一般要選擇SPF30以上的，以抵御強烈的陽光侵害。不要忘記了，如果是去烈日當空的海灘游玩，最好選擇防水型防曬霜。

提醒：警惕夜間侵害

紫外線對肌膚的傷害不僅僅限白天，晚上去聽演唱會、或者去pub的時候，那些射燈、熒光燈的紫外線強度也是不可忽略的，所以晚上出去活動的時候，別忘記為肌膚添加一件保護外套哦。