每個人都希望自己能永葆青春，尤其是女性朋友，她們都比較注重自己的容顏，但是隨著時間的流逝，人們的臉上還是會留下痕跡，那怎樣才能預防臉部的衰老呢？下面，我們一起來看看怎樣預防臉部肌膚衰老，希望對大家有幫助，祝愿每個人都能容光煥發。

1、如何預防臉部衰老

飲食調理法：很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，如果想要你的皮膚變得健康的話一定要先補肺，食療是不錯的方法，比如說銀耳燕窩就是可以讓肺部得到凈化的作用，同時也可以提現在皮膚上，因為膠原蛋白的食物可以讓皮膚變得更加的細膩有彈性。

陰陽水調節法：用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽，冷水是陰，如果陰陽結合的話可以吸收天敵的精華而且還可以使你的皮膚得到提升和光潔，可以有緩解皮膚下垂的作用，所以這樣洗臉有好處。

生活規律法：人如果過度貪睡和不準時的生活規律會造成身體內分泌失調，所以四季根據日夜白晝變化可以早睡早起，一定要堅持，這樣才能有一個正常的生物鐘，讓內分泌得到一個正常的循環和代謝，這樣可以有效的緩解皮膚的各種問題的，得到很好的皮膚緩解。

女性衰老是常事，所以一定要做好保健的常識，做到早睡早起，有一個號的生活狀態，這樣才能緩解皮膚下垂和松弛的情況出現。

2、人體五臟衰老的癥狀

1、眼睛經常發花，眼角干澀，看不清東西。

這可能是肝臟功能衰弱的信號。這時按一按肝臟的四周，如果有發脹的感覺，應及時就醫。

2、耳朵老是嗡嗡作響，聲音也聽不太清，有時還會伴有腳痛、尿頻等癥狀。

這可能是腎功能衰弱的信號。這時應做到勞逸結合，少飲酒，少吃姜、辣椒等刺激性強的食物。

3、嗅覺不靈敏，經常咳嗽，有時甚至呼吸困難。

這可能是肺臟功能衰弱的信號。這時要注意飲食，戒煙，多吃新鮮蔬菜瓜果，加強體育鍛煉，防止肺部并發癥的發生。

4、口唇蒼白無血色，肌膚失養而粗糙。

中醫認為，脾開竅于口，肌膚潤澤，口唇飽滿，故脾衰則口唇蒼白無血色，嘴唇由厚變薄，肌膚失養而粗糙;

5、味覺遲鈍

說明心臟功能可能受到了損害。當出現口中干澀等癥狀，要警惕心臟發生病變。

在平時的生活、工作中要注意自己身體的變化，有意識的進行鍛煉、調理、養生。而平時最容易做到的是，飲食有節，減緩五臟功能性的耗損，達到延年益壽的目的。