一般產婦在產后是需要臥床靜養一個月的，俗稱坐月子，所以產婦在產后的一個月內是不能出門吹風的，很多地區也都有習俗是產婦在產后一個月不洗頭洗澡的，但是現在很多人是受不了這樣的，所以還是會洗。那么，一般產婦在產后坐月子期間多久可以洗頭洗澡呢？

1、坐月子多久可洗澡

1、順產的女性，在產后三天可以進行擦浴，用毛巾蘸取溫水后，扭干，擦拭身體，以保持皮膚清潔，民間有用艾葉生姜水擦澡，有驅寒避穢的作用。產后一周后，待側切傷口愈合后，可以進行淋浴。

2、剖腹產的女性，要等傷口愈合之后再洗澡，以免傷口被水浸潤后，出現感染。一般是產后2周后再淋浴，開始出汗多時，可以用溫毛巾擦拭。

2、坐月子多久可洗頭

夏天坐月子期間，建議產后1周再洗頭，冬天可延遲到2周洗頭。只要注意保暖，控制好室內溫度，避免對流風，洗后快速用電吹風吹干，一般不會對身體恢復造成影響。

3、為什么要洗頭洗澡

傳統觀點認為，坐月子30天內，產婦禁止洗頭洗澡，否則寒涼入體，會引起產后風。但隨著生活質量的提升，現代人洗頭洗澡有暖氣、熱水器、吹風機等供暖設備，產婦洗頭洗澡，受風寒的幾率較小。產后不洗澡反而危害大。女性產后汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房還要淌奶水，下身還有惡露，會出現全身發黏現象，幾種氣味混在一起，身上的衛生狀況很差，若不注意清潔衛生、極容易生病，出現產褥期感染。

4、過早洗頭危害

女性分娩后，氣血虧虛，免疫力低下、身體虛弱，過早洗澡洗頭，風寒濕邪乘虛而入，身體就會受到雙重創傷，不僅不利于身體的恢復，還會落下一些難以治愈的病根，如頭痛、怕風、關節酸痛、肢體麻木、出虛汗等癥。為了避免這些后遺癥的發生，建議引產后臥床休息一周后，待體力復原、免疫力提高后，再洗澡、洗頭。

5、坐月子禁止盆浴

無論是順產或是剖腹產的產婦，在洗澡時，要選擇淋浴，禁忌盆浴或泡澡，以免污水進入產道引起感染。如果產婦身體比較虛弱，不能勝任站立洗淋浴，就可以采取擦澡的辦法。對于剖宮產者，或會陰側切術者，盡量待體力恢復、傷口愈合后方可洗淋浴，一般可先行擦澡。

6、注意事項

1、產婦洗澡時間最好控制在15分鐘內，不宜大汗淋漓。汗出太多則傷陰耗氣，易致頭昏、眩暈、胸悶等。

2、洗澡洗頭后應及時把身子、頭發擦干，穿好御寒衣服后才能走出浴室。頭發最好用干毛巾包一下，并及時吹干；因濕發在水分揮發之時會帶走大量熱量，頭部血管受到冷刺激會驟然收縮，導致產后的頭痛病。

3、千萬要注意保溫，切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經不調、身痛等。

4、控制好室內的溫度，寧熱勿涼。浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20℃后再進入。水溫以37℃左右或稍熱為宜。

7、坐月子沒胃口

1、少吃多餐

坐月子沒有胃口時，可以改變正常進餐習慣，主張少吃多餐，可以考慮一天吃五餐或六餐，每次進食量減少，避免一次進食太多，加重腸胃負擔，引起腹脹。食物水分要多一些，烹調以蒸、燉、細軟為主，這樣逐漸提起對食物的興趣。

2、清淡飲食

坐月子沒食欲的產婦，主要與消化功能減弱有關，應以清淡、易消化的半流食為主，如紅糖水、牛奶、雞蛋羹、小米粥、青菜湯、魚湯、排骨湯等，少吃煎炸、油膩、肥厚的食物，避免太咸、重口味、特殊氣味的食物。選擇產婦喜歡的食物，不必刻意補充蛋白質類食物。