孕婦在產前一般是有很多食用禁忌等的，一般主要是為了顧及胎兒的營養以及健康方面，但是孕婦自己的身體其實也是需要注重保養的，比如產后就需要多加注意，因為產婦的身體其實是非常虛弱的。那么，一般孕婦在產后可以吃什么不身體呢？

1、人參大補元氣

產后半個月之后，吃些人參有大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智等功效。人參是最具知名度的名貴補藥，一般分為紅參和白參。紅參是經過熟制的，藥性偏溫，白參則沒有經過熟制，藥性較平和。以東北人參最適合。

主要適于：產前身體素質較差或分娩時損傷消耗較大；渾身無力、頭暈昏沉、食欲不振、失眠多夢、心慌氣短等氣血虛癥狀明顯的產婦服用。

慎用提示：體質較盛，沒有明顯的虛弱表現，特別是平時有便秘傾向，產后惡露排出困難或疼痛較劇烈；感冒發燒或感染發熱的產婦要慎服，必要時應在中醫生的指導處方下服用。

注意，人參與白蘿卜或茶葉同服，會降低療效。

2、黨參補中益肺

黨參作用類似人參，但比人參作用較弱，藥性氣陰平補，甜味濃厚，是價廉物美的藥食兩用品，產后服用有補中益肺，益氣生津養血的功效。

主要適于：脾胃虛弱，消化功能不足，大便偏稀，免疫力差容易感冒，并有口渴感的產婦服用。

慎用提示：飲食停滯，大便干燥或感冒初起時不宜單獨服用。

3、西洋參補氣養陰

來自北美洲的名貴參類中藥，藥性苦、微干、寒，較人參寒涼，產后服用有補氣養陰，清火生津的功效。普遍認為，服用人參易上火的人可以改用西洋參。

主要適于：體質偏弱且有易上火傾向，有產后虛弱、心悸乏力、飲食無味，口干舌燥、口舌生瘡等氣陰兩虛，虛火上炎癥狀的產婦服用。

慎用提示：體內有寒或陽虛的體質，表現有怕冷怕風、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀、惡露不盡或感冒鼻塞流清涕，吐痰清稀的產婦應該慎服。

4、當歸補血活血

中醫認為女性以"血"為本，血虛和血淤是婦科病首要的致病因素，而當歸的補血和活血功效正好符合了這兩大主癥治療的需要，產后服用有補血活血，調經止痛，潤腸通便的功效。

主要適于：產后因失血造成血虛，包括有頭暈目眩，心悸失眠、夜間出汗、容易受驚嚇、面色蒼白或萎黃等現象，產傷或受涼所致的血淤不通，惡露過期不止，排出不暢，淋漓量少，色暗有塊，小腹疼痛拒按，舌色紫暗或有淤點的，產后津虧大便干燥難下的新媽媽，適合服用。

慎用提示：脾胃薄弱，不思飲食或飲食不消化的，大便偏稀的產婦不宜食用。

5、白術補脾益胃

白術是傳統的健脾藥物，一般用于健脾補氣，增強消化功能和身體素質。產后服用有補脾益胃，燥濕利水，固表止汗的功效。

主要適于：脾胃和氣血虛弱的一些癥狀，如食欲不振，食量減少，惡露不止而量多色淡，兼有怠惰嗜臥，身體沉重。或者脾為濕困，消化能力差，進食后胃中脹滿不適的產婦。

慎用提示：陰虛內熱或津液虧耗燥渴的產婦應該憤用，氣滯而表現為胸悶脹氣的產婦也應該慎用。

6、山藥--益氣養陰

山藥是最常用的蔬菜和食療兩用佳品。本品藥性甘平，為平補氣陰之良藥；產后服用有益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶的功效。

主要適于：產婦產后體虛。對脾虛引起的消化功能問題，如不思飲食、食不消化、大便稀等；肺虛引起的呼吸系統和皮膚問題，如慢性咳嗽久不愈，皮膚干燥脫屑等；腎虛引起的泌尿生殖系統和神經系統問題，如腰腹酸痛，全身浮腫，欲望減退，失眠多夢，脫發等都有療效。

慎用提示：患有外感發熱，感染性疾患，惡露不下或腹痛厲害的新媽媽慎服。

7、枸杞子補肝腎

枸杞子是物美價廉的傳統滋補藥，枸杞子藥性甘平平和。又由于其外觀紅艷可人，味道甘甜，多被用作食物菜肴的添加點綴，產后服用有補肝腎，明目，潤肺的功效。

主要適于：產婦有肝腎虛損的傾向，如腰酸腿軟、眼目昏花、多淚等癥狀時，肺腎陰虛的干咳久咳、口渴、便秘等癥狀，以及平時作保健食療時皆可以選用。

慎用提示：脾虛虛寒，大便滑泄者不宜用。

8、蓮子--養心安神

蓮子是一種最古老的食物和保健品，蓮子去心，生用，藥性甘，澀、平，性平力緩，屬于藥食兩用之佳品。產后服用有補脾止瀉，固澀止帶，益腎固精，養心安神的功效。

主要適于：產婦常見的心煩心悸、失眠多夢，非常適合服用蓮子的心脾兩虛證。另外，胃腸虛寒導致大便多、瀉下清稀的產婦也可食用。

慎用提示：便秘者慎用。由于蓮子具有收澀的性質，因此在產后惡露沒有干凈之前不宜服。

9、黃芪補氣升陽

黃芪是常用的補益中藥，氣味清淡稍甜，但因其堅韌的纖維而不能直接食用，一般是用作食療湯品。蜜炙黃芪突出了補中益氣的功效，生黃芪主要用為固表止汗、利水消腫、托毒生肌之用。產后服用黃芪有補氣升陽，益氣固表，利水消腫，托瘡生肌的功效。

主要適于：脾胃中氣虛弱引起的很多產后不適的癥狀，如飲食減少，消化緩慢、精神不振、渾身乏力、乳汁自流而稀薄、頭暈氣喘甚至子宮脫垂等癥狀都適合服用黃芪。而剛生產之后的大小便不通、浮腫，汗出不止，夜間盜汗等也都是黃芪的適應征。

慎用提示：發熱及平素身體素質較強，容易便秘上火的新媽媽慎用。

10、阿膠補血止血

阿膠又被稱為"驢皮膠"，用驢皮熬制成的膠塊，因傳統產地是山東的東阿縣而得名。本品甘平，質地滋潤，是補血、止血、滋陰的主要藥物。產后服用有補血止血，滋陰潤燥的功效。

主要適于：產后血虛產婦的頭暈目眩、面色蒼白、心悸失眠，小腹隱痛的產婦服用。產后惡露出血長時間不止也是阿膠的適應證。對產后久咳不愈，大便秘結的產婦還應該配合其他藥物食療用。

慎用提示：本品溶解后較黏膩，脾胃虛弱，消化不良和有嘔吐傾向的產婦不宜服用。

11、產后飲食注意

1、分娩后數小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩后數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩后數小時內，應吃半流質或流質食物。

2、產后應喝蔬菜湯。很多媽媽產后馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產后進補要根據身體狀況，多數媽媽并不缺乏營養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。