女性都不希望自己臉上長皺紋，皺紋會讓人顯老，去皺是很多人都想要了解的，平時要注意護膚，還可以吃一些食物幫助去除皺紋，讓肌膚更加緊致光滑，通過洗臉的方式也可以去皺，那么如何洗臉去皺？吃什么水果除皺？下面為大家介紹。

1、如何洗臉去皺

1、鹽水洗臉

我們都知道，鹽有殺菌的作用，另外鹽還可以祛除我們臉上的油脂。洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3—5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做環開按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。堅持每天早晚洗臉后各一次。一周后，就能看到膚色明顯變好了，肌膚明顯嫩滑了！

2、白醋洗臉

白用醋洗臉能夠增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，軟化角質層，還有美白、殺菌的作用。雖然白醋洗臉的好處如此之多，但是不能直接用白醋潔面。因為白醋的酸性比較強，會刺激皮膚，給皮膚造成極大的傷害。最好用溫水將白醋的濃度降低再使用。

3、蜂蜜洗臉

蜂蜜具有滋潤和殺菌的作用，用來洗臉有使皮膚光潔、細嫩、祛斑、保濕等四大功效。洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲，以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。

4、綠茶洗臉

皙有光澤。綠茶能讓女人更美麗，這是毋庸置疑的！它不但含有豐富的維生素C，其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效，對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。綠茶可以有效的抵抗輻射。茶葉的鞣酸作用可以讓我們干燥的皮膚消失得無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。

2、吃什么水果除皺

1、芒果

芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

2、紅石榴

紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

3、葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。

葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

4、番茄

番茄有助長壽，主要得益于它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。”

它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。

3、去皺的方法

1、咀嚼去皺

美國洛杉磯神經醫學中心主任福克斯發現，每天咀嚼口香糖15~20分鐘，連續咀嚼幾個星期后，使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因入qH嚼能運動面肌，改善面部血液循環．增強畫肌細胞的代謝功能。

2、茶葉去皺

茶葉含有豐富的化學成分，據分析有400多種，其巾主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。茶葉在我國已廣泛成為中老年人的保健飲料，對年輕人除增進健康外，還能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋，還可防止多種影響容貌的皮膚病。

3、啤酒去皺

啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用，還含有大量維少素B、糖和蛋白質。

適量飲用啤酒，可增強體質，減少面部皺紋。

4、抗皺訓練

對著鏡子排除雜念，讓面部肌肉功處于休息狀態，然后頭部慢慢擺動，逐漸加快，持續幾秒鐘到兩三分鐘、接著面對鏡子盯視自己的眼睛。雙手慢慢抬起捂著臉。讓面肌往上收縮，嘴巴先向右、后向左牽動，再仰頭幾秒鐘。這種鍛煉有助于消除面部皺紋。

5、雞皮和雞軟骨

皮膚的皺紋的產生主要是真皮具有彈力的纖維失去了彈性，維持彈力纖維細胞生理功能中有一種很重要的成分——硫酸軟骨素，這種成分子雞皮和軟骨中含量比較多，所以常喝雞皮和雞骨頭燉的湯可以有效去皺紋。