女性也可能出現腎虛的癥狀，這對女性的容顏影響是非常巨大的，因此要想擁有美麗的容易，就需要在生活中做好調理工作，那么滋陰湯可以美容養顏嗎？女人滋陰補腎的方法有哪些？滋陰湯的補養功效有很多，不僅僅可以美容，下面就來詳細了解吧。

1、滋陰美容湯

一、枸杞紅棗赤豆湯

原料：杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。

做法：

1、赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時，大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用。

2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水。

3、大火煮滾，轉文火放入冰糖。

4、繼續煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶。

5、直至紅小豆酥爛就可以了。

功效：消渴補血，補中益氣，滋陰潤心肺，且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況。

二、銀耳雪梨燉瘦肉湯

原料：銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗。

做法：

1、將瘦肉洗凈，沸水略煮后切。

2、再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

功效：養陰潤肺，生津潤腸，降火清心。

三、冬瓜排骨湯

原料：排骨500克冬瓜半顆，蔥，姜，鹽，花椒，黃酒。

做法：

1、排骨切塊，冬瓜切一厘米左右的片。

2、將排骨在沸水中焯一下，去掉血水，撈起備用。

3、鍋中加水，放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸后再將排骨放入繼續煮開。

4、然后改小火燉一個半小時左右。

5、放入冬瓜，中火燉二十分鐘，即可。

功效：滋陰，去脂利尿，美容減肥。

2、穴位按摩補好女人腎

女性朋友們的耳部有很多的穴位，經常按摩有利于自己的身體健康，那么女性補腎需要如何按摩耳部的穴位呢？

1、提耳尖

用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次。同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。

2、拉耳垂

用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

3、推耳后

用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發熱。具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

4、養摩全耳

雙手掌心摩擦發熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復按摩5-6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

以上是能幫助女性滋陰補腎以達到美容的方法，你get了嗎？

3、補腎的食物有哪些

1、枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

2、山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經常食用可防治陽萎、早射、遺經、腿軟。

3、蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。

4、蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。

5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早射等疾病。

6、鹿肉：鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

7、黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

8、黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。